仏教の静けさの一定の状態がいくつか利用可能ですので、定期的に何かを経験することができます。 しかし、すべての小さなことのために常に緊張している - それは間違っています。
些細なことで神経を止めるには？
- あなたは、ここでどのように緊張しないことが可能であるか、住宅の問題、職場での閉塞、さらには価格の引き上げを明言します。明日は絶対に明らかにならないでしょう。 このような神経質な人たちの主な間違いはここにあります - 今の生活の代わりに、彼らは翌日に固定されています。 あなたが今日できることを見て、今あなたが幸せになれる方法を見てください。
- 些細なことを心配しないで習う方法は？ 反対側からあなたをエキサイティングな状況を見て、その最悪の結果を想像してみてください。 例えば、あなたは仕事に遅れていることを恐れており、すべてが破れています。 もしこれが起これば、何が起こるかを考えてください。主任戒告は最大の刑罰を科すでしょう。 まあ、それはあなたの人生に大きな打撃を与えることはありません、あなたのすべての親戚は生き生きとしたままになり、あなたと一緒に修復不可能なことは起こりません。 さらに、状況の最悪の合流点で何が起こるかを理解して、状況を修正する方法を見つけることができます。 いずれにしても、興奮で釘を握ったりつまんだりするよりも功を奏する。
- 結果を期待して自分自身を嫌うのをやめましょう。 あなたはあなたに依存するすべてのことをやりましたか？ それでは、リラックスしてリラックスして何が起こったかを見てみましょう。 何もあなたに依存しない状況では緊張している、それはばかげている。
- どうやって些細なことを心配しないで強制するのですか？ あなた自身を愛し、あなたのニーズを尊重することを学ぶ。 幽霊物を追いかけ、休息や喜びを否定しないでください。 一定のストレスが健康や外見に悪影響を与えることを理解する。 早く早く成長したいですか？
- 他の人々の欠点のために緊張しないようにするには？ 彼らをそのまま受け入れてください。 成人をリメイクすることは不可能であり、他人の性格に怒ってしまうのは愚かです。 誰かがあなたを強く苛立たせ、あなたが彼の欠点を受け入れることができない場合 - 彼とのコミュニケーションを最小限に抑えますが、彼と自分自身をキャビルで嫌うことはありません。
- 緊張しないために何をすべきか？ リラクゼーションのためのエクササイズをし、ハーブティーのカップを作り、あなたの好きな音楽を聴く。 言い換えれば、問題から気を散らし、落ち着かせるようにしてください。後でそれに戻ってから解決する最良の方法を見つけてください。
仕事で緊張しないようにするには？
ほとんどすべての人がこのような状況に精通しています。不安のために何も起こらなければ、より多くの人々を怒らせ、結果として、終わりまでに、私たちは時間がないことを理解します。 これが日々繰り返されるなら、うつ病や極度の攻撃性が近くになるまで。 仕事で緊張しないようにするにはどうすればいいですか？何かについて怒ってはいけませんか？
- あなたを刺激するものを理解する。 もっと楽しいものを楽しむのではなく、働かなければならないという事実？ あるいは、あなたの同僚があなたを苛立たせ、常にあなたの仕事からあなたを引き裂き、些細なことからあなたをそらすのですか？ あなたの中毒を理解し、それを戦い始める。 あなたに喜びを与えてくれる仕事を見つけて、自分を奪われたことが間違っていることを理解してください。毎日100％を与えることはできません。遅かれ早かれ、神経質な内訳になります。
- 物理的な努力や材料費だけでなく、 あなたはあなたの感情を浪費していると理解しています。 すべてのあなたの神経質を過ごしたので、あなたは何もすることはできません - 報告書を完成させることも、あなたの夫を愛撫することもありません。 したがって、あなたが経験を開始するたびに、
どのくらいあなたが霊的な力を費やしているか、誰があなたのためにそれを記入するかを考えてください。 あなた自身を守ることを学ぶ。 - あなたの仕事を失うのを恐れることをやめてください。 あなたはいつもあなたの才能とスキルを持つ別の場所を見つけることができます。 そして、毎日仕事がないままになることを恐れ、あなたはあなたの解雇のチャンスを増やすだけです。 緊張があなたの職務を遂行するのを妨げ、状況を冷静に評価することを許さず、あなたが人生を楽しむことを許さない。
- あなたはボスの不当な発言のために怒っていますか？ 彼を理解しようとすると、多分彼に理由があるかもしれません、多分彼はごめんなさい、しかしあなたは怒っています。