意志の強さ、偉大なモチベーション、そして適切に選択された食生活のおかげで、希望の調和に戻り、望ましい結果を達成するのに役立ちます。 だから、どれほど難しいかに関わらず、すぐに5kgを失う可能性があります。 世界では、人々が5,10,20kgの体重を減らすことができた多くの鮮明な例があります！
5日間で5kgを失うのはいかがですか？
- 最も人気のある急行ダイエットはケフィアとして認識されています。 その助けを借りれば、体重を減らすことはできますが、毒素や毒素の体を浄化することもできます。 だから、1日に1,5リットルの ヨーグルト を飲む必要があります。その受け取りは5〜6回に分けて行います。 この飲み物に十分な甘味がない場合は、甘いリンゴで補うことができますが、砂糖で補うことはできません。 低カロリーのケフィア（1％脂肪分）を購入することを覚えておくことが重要です。 ケフィアダイエットサプリメント低カロリー食品と運動。
- モノダイエットについて話すと、リンゴは最も効果的だと考えられています。 私達は無糖であるが非常にジューシーな果物を選ぶ。 ある日、私たちは1.5kg以上を食べません。 1日の食事数は3〜4人程度です。 最後のレセプションは午後8時であることに注意することが重要です。 リンゴは、好ましくは焼いたり、砕いたりするべきである。 気分が悪くならないように、私たちは低脂肪コテージチーズ、卵、鶏肉、または茹でた魚の小片を食事に補給します。
どのように5日間で5kgを失う？
- コテージチーズ愛好家は、チーズの 食事 が好きです。 ある日、私たちは約1キログラムのこの製品を食べます.3時間ごとに200グラム、1日5回です。 欲求がある場合、カードの食事にケフィアが補給されます。
- 余分な体重を和らげることは運動を助けるでしょう。 毎朝、最低30分の充電を開始する必要があります。 夕方には、縄跳びを行い、腰を回してフープを回転させます。 体内から毒素を取り除くのに役立つサウナと風呂を訪れるのは適切ではありません。