あなたがあなたの健康を担当していて、体重を失うことがすぐに体重を失うことを理解していないことを理解している場合、体重減少の期間中、新鮮で激しいままであることが重要である場合、エネルギー食事はあなたのためにのみ作成されます。
エネルギー食品
ダイエットの食事には、カロリーの数が正確に計算されているため、必要なすべての物質のために体の毎日の要件を提供する製品が含まれていたため、それ自体を害することのない体は、 したがって、エネルギー食と他のほとんどの主な違いは、タンパク質、脂肪または炭水化物を含む食品が食事から除外されていないことです。
このダイエットの時間は、コーヒー、炭酸飲料、 ファーストフード 、脂肪とスパイシーなフード、パンやお菓子はメニューから完全に除外されます。 しかし、これらの製品を通常の日に拒否することは合理的です。
ダイエットの特徴
朝食、昼食、夕食の3種類の食事を前提としています。 部分は、心のこもった、おいしいですが、偉大ではありません。 そして、その間隔で計画されたスナックです。 彼らはエネルギーダイエットのメニューでカクテル、フルーツ、ジュース、野菜サラダを提供しています。
アスリートのための栄養
この食事は、もともとスポーツ選手のためのエネルギー栄養のメニューとして開発されたもので、脂肪、タンパク質、 炭水化物 、ビタミンなどの有用物質を体内で考慮しています。 このようなダイエットの目標は、急速な体重減少ではなく、週に3キロまでしか失われません。 しかし、飢え感、苛立ち、強さの低下、健康の悪さを避けてください。
エネルギー食のもう一つの重要なルールは、多量の液体の消費である。 それは、水、緑茶、野菜ジュースまたはハーブのカクテルです。
エネルギーダイエットのすべてのルールを満たしていれば、あなたは確かに過剰な体重を取り除くことができます。