夢は人間の精神の中で最も未踏の神秘的な領域の一つです。 ところで、悪夢は悪夢と夜の 恐怖に 分かれています。 これらのコンセプトの違いは何ですか？恐ろしい夢の夢は何ですか？あなたはこの記事から学びます。
まず、夜間恐怖と悪夢の違いを理解することをお勧めします。 悪夢は速い睡眠の段階で発生し、非常に複雑な物語です、それは全体の "映画"になることができます。 人が目を覚ますと、彼はほとんど思い出しませんが、うつ病、恐怖、恐怖の感情は残ります。 泣き叫んで頻繁に動悸を起こして寒い汗で目を覚ますのは悪夢の時です。 この状態では、アドレナリンが上昇する。 夜間の恐怖は、睡眠の深い段階で発生する夢であり、睡眠の約2時間後、夜の前半に発生します。 そのような夢には約2分かかり、短期間で簡単なプロットがありますが、それにもかかわらず、眠っている人を非常に驚かせることができます。 ひどい夢がなぜ夢であるのかという疑問について、科学者たちはまだ最終的な答えを見つけていない。 しかし、心理的な危機に瀕している人々には恐ろしい夢があることは既に知られています。 悪夢と夜の恐怖の主な原因は、 ストレス 、過労、うつ病です。 このような夢に最も敏感なのは、心理的、神経的ストレスが大きい人たちです。 ときどき人々は同じ悪夢で何年も幽霊に遭うことがあります。 ところで、悪夢の原因はしばしば投薬の副作用であることが証明されています。 また、急性または脂肪性の食べ物、過食、その日までに受け取った情報、アルコールおよび病気のために悪い夢が起こることがあります。
恐ろしい夢があるときはどうすればいいですか？
あなたが悪夢になりがちな場合は、専門家に連絡するために必要なものについて考える機会です。 心理学者は、そのような夢の理由を理解するのに役立ちます。
人気のある方法で、あなた自身の恐ろしい夢を取り除くことができます。
- 夢の中の状況に対処したり、相手を取り除こうとする。 あなたの夢を管理する方法を学ぶ。
- 目を覚ますときは、窓や鏡を直視しないでください。 次のようなフレーズを言ってください。「どこでも夜、そこに眠りについた。
- あなたの悪い夢を他の人に教えてください。あなたはそれを "変更"します。
- 悪い夢を「尽くし」てみてください。これは、部分的に現実に翻訳し、現実には瞬時に繰り返す必要があるためです。
これらのツールはすべて、ひどい夢の影響を軽減するだけですが、それらを防ぐことはできません。