海魚が有用であるという事実についても議論されていない。 それをあなたのメニューに含めることは少なくとも週に数回、そして毎日のお勧めです。 しかし、時には私はそれを調理することを気にしたくありません。 この場合、マルチバークのタラは夕食に最適です。 ほとんどの家庭のヘルパーがあなたのためにやってくれるでしょう。
多変量のプルーンを使ったタラの調理法
成分：
- タラ（フィレ） - 700g;
- 自分のジュースのトマト - 5個。
- プルーン（ピットなし） - 100 g;
- タマネギ - 1個;
- リンゴ酢 - 1大さじ。 スプーン;
- 植物油 - 2大さじ。 スプーン;
- ローズマリー - 2つの枝;
- 水-1 / 2;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
トレスク解凍し、部分に切断します。 トマトは粉砕されるまでミキサーで粉砕される。 細かく切り刻まれたタマネギは、透明に「焼く」モードでマルチバークで揚げられ、酢を注ぎ、半分煮込む。 マルチバークにタラを配し、トマトを上に注ぎ、細かく切り刻んだプルーンとローズマリー小枝を加えます。 ソリム、ペッパー。 我々は蓋を閉め、30分 "クエンチング"モードで閉じます。
多変量で焼いた大麻
成分：
- cod - 650g;
- タマネギ - 1個;
- パルメザン（大さじ） - 大さじ1 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- アーモンド - 10個;
- ディル - 3つの枝;
- パセリ - 4つの枝;
- バター - 大さじ1。 スプーン;
- マヨネーズ - 50 g;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
バターの「ベーキング」モードで、細かく切り刻んだタマネギを軽く炒めます。 私たちは上からタラの準備されたフィレを広げます。 ソリム、ペッパー。 パルメザンとレモン汁、マヨネーズ、細かく刻んだ緑を別々に混ぜます。 私たちはこの塊を魚で覆います。 フライパンを閉め、「焼き」モードに切って30分間放置し、「焼く」に切り替えて20分間茶色にします。
マルチバークに野菜を入れた大豆
成分：
- cod - 1個;
- タマネギ - 1個;
- にんじん3個入り
- トマトペースト - 3 tbsp。 スプーン;
- ひまわり油 - 4 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
マルチバカのカップに油を注ぎ、細かく切り刻んだタマネギを炒めて透明にします。 その後、大さじにニンジンを入れ、10分後にトマトペーストを加えます。 一杯の水を加えます。 ソリム、ペッパー。 5分間野菜を煮る。 半分の後にローストがプレートに広がる。 マルチバルクの残りの部分は上から平らになっていて、1つのレイヤーでスライスされたフィレットを小さなピースに入れます。 我々は魚を野菜で覆う。 このレベルに水を加え、1時間「クエンチ」モードをオンにします。 最高のガーニッシュは、新鮮なジャガイモまたは粉砕したコメで最高です。
多変量で揚げられたタラ
成分：
- タラのフィレ - 800g;
- クリーム（脂肪含量30％以上） - 1/2 st;
- サワークリーム - 4 tbsp。 スプーン;
- モッツァレラチーズ - 100 g;
- ディル - 一束。
- マスタード - 氷1杯;
- バター - 10g;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
マルチウォークオイルのボウルに注油します。 一番上に塩漬けの胡椒を入れた。 トレスクは、マルチバークで調理する前に解凍することさえできません。 この場合、調理時間は10分増加する。
ミキサーチーズ、サワークリーム、クリームを混ぜる。 マスタードとチョップグリーンを加え、このソースに魚を詰める。 「ベーキング」モードをオンにし、金色の茶色になるまで炒める。 マルチバークでのコードの制作にはわずか30分しかかかりません。
マルチバークの箔の代名詞
成分：
- タラのフィレ - 200g;
- ジャガイモ - 2個;
- バター - 20g;
- レモン - 3スライス。
- Provanの牧草の混合物 - 1/2 tsp;
- ジル（乾燥）-1/2 tsp。
- ニンニク（乾燥）-1/2 tsp。
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備
私たちはジャガイモをはがし、四分の一に切ります。 ソリム、ペッパー、ドライディールとニンニクを混ぜたもの。 "スチーマー"モードのために、マルチバーカーの能力で水を満たしてください。 コードフィレットは部分的に切断される。 このレシピの魚は、それをもっとジューシーにし、スパイスの香りを失わないように、ホイルで包まれます。 クラックソルト、プロヴァンスハーブを振りかける レモンのスライスを追加することを忘れないでください。 我々は魚をポテトの上に箔で敷き、30分間マルチバークをオンにする。 サービングするとき、ジャガイモはオリーブオイルを振りかけることができます。