製品が、それが判明したという事実は、我々がきわめて最近聞いたアルカリ性である可能性がある。 しかし、この食事はカロリーの減少を必要としないので、多くはアルカリ栄養の利点を体験する準備ができています。 アルカリ性食品と酸性食品の違いを知ることだけが残っています。
PHスケール
アルカリ性および酸性製品の本質を理解するには、0〜14の範囲で同じスケールにあるそれらを提出する必要があります.7以上のpHはアルカリ性製品で、以下は酸性製品です。 しかしpH値はちょうど7で、中性物質を扱っていることを意味します。
私たちの体では、すべてが調和の状態にあるべきです（少なくとも、私たちの体は毎秒これを求めています）。理想的なpHバランスは7.4です。
pHとは何ですか？
pHは酸性栄養について知る必要がある主な用語の1つです。 pHは、陰イオン（アルカリの形成に関与する）と陽イオン（酸の形成に関与する）イオンとの相互作用のレベルである。 これは、栄養と消化の観点からだけでなく、血液が特定のpHで酸素を輸送するためにも重要です。
アルカリ製品
正常なpHを達成するには、アルカリ性製品で食事を豊かにしようと努力しなければなりません。 したがって、我々はどの製品がアルカリ性であるかを理解する：
- レモン - レモンジュースで一杯の温かい水で一日を始める。
- グリーン - アルカリの最高のソースだけでなく、 ビタミン 、酸化防止剤、ミネラルも含まれています。
- 大根、ニンジン、西洋ワサビ、ビート - アルカリ性、ほとんどの根本作物のように;
- キュウリ - すぐに酸を中和する。
- セロリ - 消化を正常化します。
- ニンニク - アルカリ、抗菌および抗真菌物質の供給源。
- 十字架 - 白、色、ブリュッセルの芽およびブロッコリー;
- アボカド - 広告のチューインガムより悪くない酸 - 塩基バランスを標準化します。
これらの製品の利点は、体が過剰に蓄積し、酸性度が上がるとすぐに実現することです。 しかし、そのようなデポを作成するには、毎日、好ましくはアルカリ製品のテーブルを使用 して 野菜や果物であなたの 食事 を豊かにする必要があります。
酸性培地の優位性は、消化および幸福の低下に違反するだけでなく、腐敗菌および癌細胞の発生のための有益な環境でもある。