体にとって最も有用なオイル

脂肪は正常な生活のために私たちの体に絶対に必要です。 これらの物質の最大数は様々な油に含まれています。 しかし、身体にとって最も有用なオイルを理解するために、時には非常に困難です。

最も有用な植物油

食べられることができるすべての油が「普遍的」であるわけではありません。 高温の影響を受けてそれらは破壊されて有害になるので、そのほとんどはフライやクエンチングに使用できません。 新鮮なサラダを食べるだけで、冷たい料理に加えて、医療や美容目的のために親切に使うことができます。 最も有用な食用油を選択すると、専門家はこの事実を考慮に入れて、有名で多くのお気に入りのオリーブ油に一位を与えました。

• 多数の多価不飽和脂肪酸を含有する。
• グループBのビタミン 、 ビタミンE 、貴重なミネラルを含んでいます。
• 完全に消化された;
• 心臓血管系、内分泌系および神経系に有益な効果を有する。
• 抗酸化物質を含有する。
• 記憶を強化し、思考過程を改善する。

あなたの外見と健康とケアのための最も有益なオイルは何ですか？

身体を改善するためにどのオイルが最も有用かという質問に答えるとき、専門家はたいていの場合亜麻仁油と呼ぶ。 それは、様々な疾患の予防および治療、ならびに皮膚および毛髪ケアのために使用される。 それは、有用な酸、 オメガ3 とオメガ6、ビタミンと微量元素の膨大な量が含まれています。 食べる前に大さじの中に入れたり、化粧用マスクのメーキャップに入れることができます。 これは、糖尿病、甲状腺、肝臓、腎臓、胃腸および他の多くの疾患に適応される。 また、亜麻仁油はしわを滑らかにし、肌の弾力性を高め、髪に健康的な輝きを与え、若さを伸ばします。