ゼフィアは美味しいと同時に、今日わかっているような有用な繊細さですが、フランスではマシュマロが創られました。そこには名前があり、それは軽い風と解釈されます。 この空気のデザートは、子供と大人の両方の好みに、おそらく誰もがマシュマロを作ることに興味がある、それはとても柔らかく、おいしいことが分かる。
マシュマロの構成
この製品には、特に鉄、カルシウム、カリウム、ナトリウム、 マグネシウム 、リンなどの鉱物に関してはかなりの栄養素が含まれています。
また、マシュマロの組成物は、単糖類および二糖類、灰分、デンプン、有機酸、食物繊維、ビタミンB2およびPPを充填する。 マシュマロには脂肪が含まれておらず、たんぱく質は0.8グラムですが、炭水化物は79.8グラム、従ってカロリー量は100gあたり326キロカロリーに相当します。
マシュマロを準備するには、フルーツピューレ、砂糖、天然増粘剤、タンパク質が通常使用されます。
マシュマロの利益と害
基本的には、ペクチンや寒天、マシュマロなどのこの珍味に含まれる天然増粘剤のおかげで、その有用な性質があります：
- 毒物、スラグ、塩、重金属の体を救う。
- 脳活動を改善します。
- 血液中のコレステロールのレベルを低下させます。
- さまざまな病気に対する身体の抵抗力を高めます。
- 爪、髪、血管を強化します。
- それは肝臓を改善し、それを毒素から浄化する。
マシュマロのすべての医薬品の性質にもかかわらず、それは体に危害と害をもたらすことができます：
- あなたが非常にマシュマロに頼るならば、それは砂糖をたくさん含んでいるので、肥満の発症につながる可能性があります。
- あなたは糖尿病患者や炭水化物代謝に問題がある人にこの甘さを摂ることはできません。
- アレルギー反応を起こすことがある。 実際、近代的な生産では、健康に悪影響を与える可能性がある多数の化学物質を使用することがよくあります。 したがって、添加物なしで、白のマシュマロを購入しようとします。 このような処理では、着色料がなく、香味成分が少ない。
ダイエット中のマシュマロ
店内で販売されているこのデザートは、おそらくダイエットに絶えず使用するのに適した製品とは言えません。なぜなら、マシュマロには砂糖があり、そうではないからです。
まあ、古典的なマシュマロについて話し、自宅でよく調理すれば、この細かいことは医師によってもすでに糖尿病患者でさえ許されています。 したがって、ダイエット中に、そのような製品は、あなたがそれによって逃げないなら、もちろん、数字を傷つけることはありません。 どのくらいの雑穀が1日になることができるかについて話したら、そのような食事の繊細さの2〜3枚で十分でしょう。