ブランは貴重な栄養製品であり、実際には小麦粉の製造における通常の廃棄物です。 穀粒および種子胚の殻は処分されないが、純粋な形態またはベーキング添加物として食品として使用される。 そして、 パン粉 や顆粒を得るためには、減量のためのふすまライ麦を使用し、それをどのように使用するかは、この記事で言います。
ライ麦ふすまを食べるには？
小麦、ライ麦、小麦、オートムギ、ソバ、大麦、トウモロコシなどを作るために多量の穀物が使用されています。その半分以上が繊維から成り立っているため、それらはすべて重量を失う原因に寄与することができます重要な機能やその他の不要な物質を取り除き、同時に腸の働きを正常化させます。 その作用によりふすまを活性炭と比較することができ、液体との組み合わせでのみ作用する。
乾燥した形でそれらを取る人は、急性および粗い皮膚が消化管の敏感な粘膜を損傷するという事実のために、便秘および他の不快な結果を生じ得る。 したがって、サクサクを食べる方法に興味のある人
しかし、ライ麦の押し出しぬかを食べる方法を尋ねると、食事前に水で飲むだけでなく、syrniki、シリアル、クッキー、すべての種類のキャセロールを準備することをアドバイスできます。 ケフィアに加えて夜に飲むと非常に便利です。 今日では、ふすまで最も異なる減量混合物を見つけることができますが、添加物を一切使用せずに純粋な生の製品を使用することが最善です。