ミルク入りココアは子供だけでなく、多くの大人がこの香り高い飲み物で絶えず甘えています。 ミルク入りココアのエネルギー価値とその有用性を見てみましょう。
ココアのカップの中で何カロリーですか？
今日このドリンクは様々な方法で準備されています。料理の方法はカロリーの内容に直接依存します。 古典的なレシピによると、ココアの準備のためには、次の成分が必要になります：
- 20gのココアパウダー（3ティースプーン）;
- 200gの水;
- ミルク100g;
- 20グラムの砂糖（5ティースプーン）。
まず、カカオパウダーを熱湯に注ぎ、数分間放置した後、ミルクと砂糖を加えます。 このレシピでココアを作った場合、100gのドリンクには約65カロリーが含まれます。
エネルギー値は調理に使用される牛乳の脂肪含量によって影響を受けることに留意すべきである。 さらに、ミルクを増やす人もいれば、誰もがレシピから水を排除することを好む人もいます。 ココアのカロリーの含有量は、もちろんミルクのみで調理され、100gあたり約100カロリーになります。
ココアパウダー自体はかなりカロリーですので、ココアのエネルギー価値は飲み物の量、つまり飲み物の強さによって決まります。
一部のメーカーは、砂糖と粉ミルクをココアパウダーに加え、エネルギー価値にも影響を与えます。 最後に、砂糖を追加する場合は、ホイップクリームまたはマシュマロの部分の上に置いて、牛乳を含むカロリーのカロリー含有量が増加することを忘れないでください。
ココアはどれくらい便利ですか？
ミルクとココアの使用は、カルシウム、 マグネシウム 、鉄、ビタミンB、PP、およびKの存在です。さらに、この飲み物には天然の抗酸化物質、有機および飽和脂肪酸が含まれています。 それはカフェインが少ないので、コーヒーを飲むことを拒否したり、高血圧を患っている人には最適です。