残念ながら、膨大な数の女性が惑星全体に過剰な体重を抱えているので、食欲減退、運動、茶、丸薬、外科手術など、憎悪したキログラムを取り除く方法はたくさんあります。最新の新型の中でも、アメリカの医者でティモシー・フェリスを痩せている。 さらに早くも、この理論は低温が人体に及ぼす影響に興味があったRay Kronisによって考案されました。 結果として、寒さは代謝を促進し、過剰なカロリーを失うのに役立つという結論に達しました。 これらの研究に基づいて、ティモシー・フェリスはすべてをまとめて、サーモダイエットを考え出しました。 彼の意見では、寒い気温は代謝を50％促進する可能性があります。
体重を減らす基本原則
サーモダイエットの主な原理は、人体の保護メカニズムの活性化です。 体温が下がると正常よりも低くなり、身体がエネルギーを作り出して体を回復させます。 そして、彼はもちろん、自分の脂肪貯留からそれを取る。 サーモダイエットは食べ物に重大な制限はなく、しかもスポーツに参加する必要はありません。 たとえば、ファーストフードやコンビニエンス食品など、有害な製品を放棄するだけでよいのです。
サーモダイエットの基本ルール
- 水の手順を使用してください。 これには、コールドシャワー、ワイピング、または冷水での吹き込みが含まれます。 低温に慣れると、冬には冬の水泳を試すことができます。 身体を使用するためには、水処置を1日数回行う必要があります。 あなたの仕事は、例えば、30分間冷たいシャワーに耐えることです。
- 低気温に耐えることを学ぶ。 体温計の気温が下がり始めると、いくつかのセーターを引っ張って毛布の下に隠れないでください。 可能な限り簡単に服を着ることを学び、服は最低限でなければなりません。 たとえば、散歩中にセーターを着用しないでください。ただ、肩に投げてください。
- 飲み水は冷たくなければならない。 あなたが消費するすべての飲み物が暖かくならないようにしてください。それはコーヒーとお茶を汲み上げます。 急速に温度を下げるには、氷を使用してください。
すべての食事と、このオプションは、不適切に使用されると、健康に害を及ぼす可能性があります。 この可能性を完全に排除するために、主な推奨事項に従ってください。すべてを徐々に行います。 サーモダイエットをしようと決心した場合は、氷水でお風呂に入り、冷蔵庫から氷を吸収する必要はありません。 また、寒さやその他の重大な病気を引き起こす可能性があるため、冬には裸足で服を着る必要はありません。 あなたの体は新しい温度に慣れることができるように徐々にサーモダイエットを適用し始める。
体の動き
かなりシンプルで手頃な手技は、カロリー摂取量をほぼ半分にするのに役立ちます。
フェリスは熱いダイエットのすべての勧告に従い、冬には1つのライトブラウスで街を歩いています。ただ彼はこの結果にすぐに来なかったことを誰にも警告し、彼はフォロワーにアドバイスするように徐々にすべてを行いました。 今医者は、彼が望むすべてを食べると言いますが、同時にサーモダイエットのおかげでうまくいっていません。
おそらく、体重を減らすこの方法の使用には禁忌が1つしかない - 低 免疫 。 あなたはそれが大丈夫なら、あなたは熱い食事で余分な体重を取り除こうとすることができます。