サラダコメ - 自給自足の栄養価の高い軽食は、平日の2日目またはお祝いメニューに含まれています。 沸騰した有用な穀物に付随するものとして、肉、魚、海産物、キノコまたは野菜を使用する。
どのサラダが米で調理できますか？
料理を準備するために集めた、適切なレシピを選択し、必要なすべての製品を購入するだけでなく、サラダのために米を調理する方法や、給油の準備をすることも重要です。
- あなたはサラダに加えて粉砕したお粥を得るために、あなたは長い粒度の品種のクループであなたの選択を止めるか、蒸しをかける必要があります。
- 予算の低い米品種は、準備が整うまで大量の水で煮沸し、すすぎすることが好ましい。 高品質の製品は、ふたの下の静かな火の上で調理され、水の2つの部分にその一部を加えます。
- 米ベースは特に、魚肉、缶詰、カニのスティック、エビ、イカと調和しています。 あまりおいしいスナックは、茹でた、揚げた、または焼いたチキン、七面鳥、他の肉ではありません。
- マッシュルームはいつも痩身バージョンの料理に付随しています。
- スナック用の燃料補給として、マヨネーズ、サワークリームベースのソース、または植物油、酢またはレモンジュースの混合物を調味料とともに使用します。
ミモザサラダ
伝統的に、米と缶詰の魚「ミモザ（Mimosa）」とのサラダは、沸騰したジャガイモで煮立てられ、これは激しく激しく打たれる。 この場合、野菜は砕き粥で置き換えられます。 タマネギの代わりに緑がかっていて、茹でたのではなく揚げたニンジンを使用すると、より繊細な味が楽しめます。
成分：
- 米100g;
- 卵 - 5個。
- 缶詰の魚 - 1缶;
- チーズハード - 200g;
- ニンジン - 2〜3個。
- タマネギ - 1個;
- マヨネーズ - 300g;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- ゆでたニンジン、個々にゆでたリスと卵黄を焼く。
- タマネギをスライスして立方体にし、缶詰の食べ物をフォークで混ぜ、沸かして冷ます。
- レイヤー、promazyvayaマヨネーズ、米、魚、玉ねぎ、チーズ、タンパク質とニンジンを持つすべての人を配置する。
- 卵黄の上層を広げて、米とサラダを飾る仕上げ。
古典的なカニのサラダレシピ
米とトウモロコシの古典的なカニサラダは、お祝いの饗宴で定期的です。 前菜は素早く準備され、いつでも他のコンポーネントの構成に加えて、多様化しやすい優れた結果を喜びます。 より多くの鮮やかで鋭い味は、タマネギまたはタマネギとなり、余分なジューシーは、新鮮なトマトのパルプを加えることによって得られる。
成分：
- 米50g;
- 卵 - 2個;
- カニの棒 - 200 g;
- 新鮮なキュウリ - 2個。
- 缶詰トウモロコシ - 200g;
- タマネギ - 1個;
- マヨネーズ - 150 g;
- 塩、コショウ。
準備
- 茹でて冷やす。
- ダイスした卵、キュウリ、カニのスティック、トウモロコシを加えてください。
- 蟹のサラダにライスマヨネーズ、塩、胡椒、炒め。
コメとレシピのサラダ
すべての種類の缶詰の使用を前提としたレシピの米とのサラダは、特に簡単な実行と優れた味のために需要があります。 お粥に絶妙な追加はタラの肝臓になります。 マリネされたキュウリは、塩漬けまたは新鮮なものと、パルプリーまたはデリカテッセンと交換することができる。
成分：
- 米 - 1/3カップ;
- 卵 - 4個;
- タラの肝臓;
- キュウリ - 3個。
- オニオングリーン - 1束;
- 塩、コショウ、マヨネーズ。
準備
- 茹でて冷やす。
- 茹でた卵を立方体に切り、米に加える。
- また、フォークされたタラ肝臓、スライスしたキュウリ、ネギを送る。
- タラのサラダを米のマヨネーズ、塩、胡椒で味付けします。
マグロと缶詰の米サラダ
缶詰のスナックの別のバージョンは、マグロと米とのサラダです。 新鮮なキュウリに加えた料理の味をリフレッシュし、硬いチーズをダイスしたり砕いたりすると、栄養価と追加のクリーム色のメモが追加されます。 サラダを缶詰のエンドウ豆または豆で補う。
成分：
- 米 - 1/3カップ;
- 卵 - 4個;
- 缶詰のマグロ1缶;
- 新鮮なキュウリ - 3個。
- ハードチーズ - 50 g;
- 緑と玉ねぎ - 味わうこと。
- 塩、コショウ、マヨネーズ。
準備
- フォークで魚をひっくり返してください。
- ゆで冷やした米、スライスしたキュウリ、チーズ、ゆで卵、緑を加えてください。
- マヨネーズ、塩、唐辛子、炒め、マグロとライスのサラダサラダ。
イカと米のサラダ
イカ と米と卵が入った サラダ は、有名なカニのスナックのより有益な解釈です。 イカ屠体は使用前に掃除し、沸騰した水で1分以上沸かした後、冷水に浸して排水させる。 シーフードをスライスするのは重要ではありません。キューブ、ストロー、またはリングにすることができます。
成分：
- 米70g;
- 卵 - 4個;
- イカ - 300g;
- 缶詰トウモロコシ - 200g;
- レモンジュース - 3 tbsp。 スプーン;
- 赤玉ねぎ - 1 pc。
- 塩、砂糖、マヨネーズ。
準備
- スライスしたタマネギはレモン汁で15分間漬け込み、塩と砂糖を加えます。
- 茹でる卵、イカ、米に切る。
- トウモロコシ、塩、マヨネーズを加えて成分を混ぜる。
- 玉ねぎは、篩上に戻され、ジュースが排出された後に米とサラダに混ぜられる。
エビと米のサラダ - レシピ
エビ と米 との絶妙なサラダ は、お祝いのプレゼンテーションにふさわしいものです。 エビは、調理と揚げ物の両方で調理されたスナックに加えられます。 貝は事前に掃除する必要があります。 アボカドを選んで、熟したジューシーでやわらかい肉の果物を選んでください。
成分：
- 米70g;
- 卵3個入り
- エビ皮をむいた - 250 g;
- 缶詰トウモロコシ - 200g;
- アボカド - 1個;
- 塩、コショウ、ハーブ、マヨネーズ。
準備
- コメ、エビ、卵を沸かし、後者をきれいにして立方体に切る。
- アボカドをきれいにし、石を取り除き、少し細断します。
- 準備された材料を組み合わせ、トウモロコシ缶詰、塩、胡椒、マヨネーズ、ミックスを加えます。
米とキノコのサラダ
米とキノコを含むサラダは 、痩身のテーブルやベジタリアンメニューに含めるのに適しています。 ワイルドライスは長い穀物で置き換えられ、シイタケの代わりに利用可能なキノコを使用することができます。 様々な芳香のある乾燥ハーブをあなたの味に加えて、例えばバジルやオレガノなどを加えることができます。
成分：
- 野生イネ - 200g;
- 椎茸 - 10個。
- 白い乾燥キノコ - 一握り;
- ニンニク - 歯2本;
- タマネギ - 1個;
- パセリ - 一束。
- 野菜ブロス200ml;
- タイム - 1ティースプーン。
- マジョラム - ¼tsp;
- オリーブオイル - 1-2 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子、新鮮なパセリ。
準備
- 乾燥したマッシュルームを熱いブロスで満たし、切ったままにする。
- ニンニクで玉ねぎを炒める。
- シイタケを置き、10分炒め、ハーブ、塩、胡椒を加えます。
- ブロスと一緒に細かい白いキノコを追加し、米を充填し、数分間攪拌して暖めます。
- 奉仕するときは、新鮮なパセリと一緒にライス サラダ にご飯を 添え てください。
シーフードと米のサラダ
シーフードとライスサラダは冷たいまたは暖かい形で提供することができます。 軽食のパレットを調和させ、白ワインのグラスの尊厳を強調します。 海のカクテルの代わりに、ムール貝、エビ、ホタテ、イカなど、さまざまな種類の食材を使用できます。
成分：
- 野生イネ - 0.5カップ;
- 海のカクテル - 300 g;
- 卵メス - 4個入り
- 赤タマネギ - 0,5個。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- パプリカと乾燥ニンニク - 小さじ1杯。
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 米を茹で、タマネギと混ぜ、サラダの葉の上に広げる。
- 油で、海のカクテルを炒め、パプリカ、ニンニク、コショウを加え、米に広げ、卵の半分を加えます。
- レモン汁、油、塩、こしょうを混ぜ、15分ほどドレッシングサラダを注いでください。
パイナップルとライスサラダ
パイナップルとライスとのサラダは、光の良いバージョンですが、同時に栄養価が高く壮観な外見では、コントラストは見かけ上完全に相容れない成分です。 パイナップルは缶詰を使用し、マッシュルームは新鮮なものだけでなく、タマネギの添加やニンニクの要求により揚げられます。
成分：
- 米 - 0.5カップ;
- パイナップル - 200g;
- キノコ - 300g;
- タマネギ - 0.5ピース;
- 緑 - 0.5ビーム;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- リーンマヨネーズ - 150g;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 玉ねぎでキノコを炒め、米を沸騰させ、パイナップルとグリーンをカットします。
- サラダボウルに各層を重ね、塩、胡椒、緑で味付けしたマヨネーズの各層を置きます。
- 冷蔵庫に数時間浸しておいてください。
米と海のキャベツとサラダ
米と海鮮キャベツのシンプルなサラダは、効果的な料理実験のための理想的なスペースであり、常に成功裏に終わります。 この組成物には、茹でた卵、鶏肉、新鮮なまたは漬け物のキュウリ、ニンジン、ジャガイモ、他の野菜の痩身バージョンがしばしば補充される。
成分：
- 米 - 0.5カップ;
- キャベツの海缶詰 - 200 g;
- キノコ - 300g;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- 塩、コショウ、ハーブ。
準備
- 米を沸騰させて冷やし、海のケールと混ぜる。
- 油、塩、唐辛子、緑を加え、サラダをかき混ぜ、すぐに出す。
米と肉のサラダ
茹でた米を入れたサラダは、調理したり焼いたりして肉をスライスした場合に最も栄養価が高くなります。 特に高カロリーの豚肉スナックと、より多くの食事 - 鶏肉フィレ肉の煮込み。 ピキアの味はキュウリを加え、リンゴは楽しい甘い音を出します。
成分：
- 米 - 0.5カップ;
- 肉 - 200g;
- キュウリおよびリンゴ100g;
- タマネギ - 0.5ピース;
- グリーン - 1束。
- サワークリームまたはマヨネーズ - 100 g;
- 塩、コショウ、砂糖。
準備
- 茹でて冷やす。
- キュウリ、リンゴ、タマネギ、ゆでた、または焼いた肉を立方体に切ります。
- サワークリームやマヨネーズでサラダ、塩、コショウ、砂糖を加えて、新鮮なハーブでゆっくりと味わってください。