午後6時以降に食べることをやめれば、短期間でスリムで美しいものになることは、非常に一般的な意見です。 これはそうであり、健康のためにそれはどれくらい安全ですか？
6時以降に食べてみませんか？
「午後6時以降ではない」というフレーズは、人々がまったく別の生活スケジュールを持っていた昔から根付いています。 あなたが18.00で最後に食事をしてから22時に寝ると、これは理想的な選択肢です。 しかし、残念なことですが、現代世界の人々の大部分は、後で寝ることを余儀なくされています。最高で真夜中に近づいています。 そして、これは食べることなくあまりにも多くの時間を作り、全体として身体に望ましくない影響を与えます。
危険な食事は何ですか？6日後に食べない？
あなたが長い間食べていないときに、同時に本当の飢餓を経験するとき、体は困難な時が来たと信じています。 このため、エネルギーを節約し、次の摂取時まで把握するためには、身体がすべての代謝過程を遅くします。
翌日、いつものように（あるいは昨日の飢饉の後に）食べ始めると、体はすばやく変化する時間がなくなり、代謝は遅くなります。 このため、食べ物と共に受け取ったすべてのエネルギーは無駄にならず、体は問題の領域に再び脂肪を入れます。
さらに、長期にわたる 飢餓 感は、消化器系の健康に悪影響を及ぼし、胃炎および胃腸管の他の疾患の発症につながる。
ダイエットの効果と結果 "6時以降に食べないでください"
あなたの食事で1つの食物摂取量が少なくなり、同時に総カロリー摂取量が350〜450単位減少したため、体重減少が実際に起こる可能性があります。
原則として、この栄養素の変種は結果をもたらしますが、体を保護し、代謝を低下させないために、就寝前に2〜3時間、1％の ケフィア を飲むという規則を守ってください。 これはあなたの胃を節約し、自然な代謝を壊すことはありません。
これが体重を調整する唯一の方法ではないことを忘れないでください。 同じ日に4〜5回の小さな部分を食べることは、一番自然なことであり、最後の食事は就寝3〜4時間前に終わる。 夜中に寝る場合は、夕方に8時頃に夕食を取ることが妥当で、午前1時に最初の夢が見える場合、つまり22.00に上がることができます。