今日の豆の食事は、多くの栄養士がダイエット計画に豆を入れることを禁じているので、今日は非常に論争の多い減量システムです。 しかし実際には、ダイエットは豆が単に必要であるような方法で作られています。
減量のための豆類：利点
我々はタンパク質が肉から得られるべきであるという事実に慣れている。 しかし、菜食主義者は、動物性タンパク質を植物性タンパク質に置き換えることができることを知っています。この点で、容易に消化される天然タンパク質の源である豆類よりも優れたものはありません。 さらに、それらはビタミンB複合体BおよびPPならびにカリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、マンガン、鉄を含むミネラルが豊富で飽和しています。
豆類：ダイエット
豆の飼料は14日間続き、徐々に体重を5〜6kg減らします。 この減量率は、結果を維持することをより容易にする。 1日に1.5〜2リットルの液体を飲むことが重要で、寝る前に1％ケフィアのグラスを自分に許可してください。
ダイエットに含まれる食品のリストも厳密に禁止されています。 すべての2週間は、アルコール、あらゆる種類の菓子、あらゆる小麦製品（これには菓子、パン、パスタが含まれます）の存在を完全に忘れる必要があります。
いくつかの方法でメニューの例を考えてみましょう。
オプション1
- 朝食：チキンとケフィアとトースト。
- 2回目の朝食：果物のサラダ。
- 昼食：ゆで豆（100 g）、トマトジュース。
- 夕食：レンズ豆、キュウリサラダ。
オプション2
- 朝食：ドライフルーツを詰めたコテージチーズを食べる。
- 二番目の朝食：大きなリンゴ。
- ランチ：ザウアークラウト、ゆでた豆。
- 夕食：ゆでた魚と緑。
オプション3
- 朝食：オムレツ、野菜サラダ。
- 二次朝食：梨や他の果物を選んでください。
- ランチ：トマトソースの豆。
- 夕食：鶏の胸とサラダ。
これらのオプションに基づいて、提案されているスキームを遵守して自分自身を考え出すことができます。 それを食べるためには、食事の間に飲んで
食事中の豆類：禁忌
これらの健康上の問題がある場合は、このダイエットを使用しないでください。
- 急性腎炎;
- 循環不全（慢性）;
- 痛風;
- 消化管における炎症過程の悪化。
この食事の残りの部分はすべて使用できます。 ダイエットの可能性について疑問を持っている人は、医師に相談してください。