芸術作品はいわゆる食生活であり、これは1色のみの製品の毎日の使用を意味します。 この食事は、栄養価が高く、バランスが取れていて効果的なので、多くの人々に適しています。
カラフルなダイエット
実験は、各色が人の精神的および感情的な状態に一定の効果を有することを示している。 製品の着色に関与する色素物質は、体の仕事に影響を与え、体重減少の過程を誘発し、治療的予防効果を有する。 多色の食事は、内部の器官にエネルギー波を作り、それによって彼らの仕事に影響を与えることができます。
7色のダイエット
減量の各方法には長所と短所があり、その比較が正しい選択をするのに役立ちます。 カラーダイエットの利点は、食べ物の大規模な選択、滑らかな減量とバランスの取れた食事が含まれています。 製品の色による食事療法にはいくつかの禁忌がありますので、アレルギー、糖尿病、消化器系の問題の存在下では使用できません。 肝臓や腎臓の慢性疾患では体重を減らすことは禁じられています。
週の製品の色による食事療法
体重を減らすには、一定のルールリストを検討してください。 まず始めに、ベーキング、ファーストフード、揚げ物、塩漬け、甘味など、フィギュアにとって有害な食べ物を放棄する必要があります。 あなたの食生活を改善し、自然と染めた食品を混同しないでください。 7日間の色の食事は、分泌栄養を意味し、代謝および消化器系の適切な機能を維持するために重要である。 あなたは、この料理、ベーキング、シチュー、カップルのための料理を選択して、食事を適切に準備する必要があります。
減量のためのカラーダイエット - メニュー
毎日この技術では、食品を選択する必要があることに焦点を当て、独自の色をしています。 以下のリストから、食事を1日用意する場所を5つまで選択することをお勧めします。 カラフルな食事は、1週間厳しくはないメニューで、既存のルールに焦点を当てて、すべての人に自分で料理を選ぶチャンスを与えます。
- 1日目 - 白 。 身体を清潔にし、エネルギーを溜める食物が含まれています。 今日の製品のほとんどは炭水化物が豊富なので、飢えに苦しむ必要はありません。 カラーダイエット：米、ジャガイモ、乳製品、デュラムコムギのパスタ、バナナ、カリフラワー、白身魚、家禽肉、卵黄タンパク質。
- 日番号2 - 赤 。 この色の食品は、カロリーの活発な燃焼を促進し、 血液循環を改善する 。 また、繊維が多い。 赤いリンゴとピーマン、トマト、ビート、ラズベリー、赤身と豆など色の食事は、最近のことができます。
- 3日目 - 緑色 。 この色の食品は、神経系の働きを正常化させ、ホルモンのバランスを維持し、体をマグネシウムで飽和させます。 あなたはそのような製品を見つけることができます：緑、ブロッコリー、緑色のリンゴ、エンドウ豆、キウイ、キュウリ、ストリング豆。
- 4日目 - オレンジ 。 オレンジ色の色素を含む食品は、代謝および血液循環を改善し、気分を高め、免疫を強化する。 それに運ぶために：カボチャ、赤い魚、アプリコット、オレンジ、蜂蜜、ドライアプリコット、オレンジスープ、など。
- 5日目 - 紫色 。 この日のメニューは、免疫力を強化し、血液循環を改善し、神経系の働きを助けます。 そのような製品は、ナス、ダークグレー、カトラント、ブルーベリー、レッドキャベツ、バジル、パプリカなどが許可されています。
- 6日目 - 黄色 。 この色は気分、脳および消化器系を改善し、膵臓、肝臓および血管にも有用である。 食事には、トウモロコシ、ズッキーニ、チーズ、パイナップル、黄色のピーマンとリンゴ、2つの卵黄、マスタードなどが含まれます。
- 日番号7 - 無色 。 このアンロードでは、通常の水だけを飲むことができます。
カラーダイエット - 結果
体重を減らすために提案された方法を使用する前に、完了後の結果を計算する必要があります。 喪失したキロの量は、鱗茎の初期インジケータに左右されますが、平均して7色の食餌は3〜7kgを摂取するのに役立ちます。 さらに、体には多くの有益な作用があります：皮膚の状態、脳活動、神経系の機能を改善し、消化を正常化し、筋肉組織を強化します。 有色の食事は、スラグから身体を効果的に読み取る。
色のついた食事 - 料理のレシピ
体重を減らすこの方法に使用できる皿の巨大な品揃えがあります。 白昼はチキンや魚をクリーミーソースで、赤、牛肉のザクロソース、韓国サラダ、ビート、各種デザートでお召し上がりいただけます。 花のための食事は緑の日に許され、数多くのサラダ、緑のスープ、マッシュポテト、エンドウ豆のカツレツがあります。 オレンジの日には、フルーツサラダ、朝鮮人参、パンプキンピューレが付いてくる。 バイオレットメニュー：煮込みナス、赤キャベツとフルーツサラダ。