緑の大根のサラダは、軽いオストヤを使ってジューシーな味わいを味わうので、食事をして健康を監視し、健康な食生活をサポートする人に適したテーブルをうまく分散できます。 この便利な食べ物は5分で準備してください。必要な製品をチョップするだけです。
緑の大根のサラダを準備する方法？
大根は、多くの点で有用な根です。 あなたはそれを生で食べることができる、またはあなたは新鮮なサラダを作ることができる、緑の大根料理をたくさん料理する、主なことは以下を行うことです：
- 根を剥がす。 苦味を取り除くためにお湯で5〜10分浸してください。
- あなたはどんな方法でも記入することができますが、オリーブや植物油が一番です。
- サラダの基礎として、伝統的なレシピを取ることができます。レシピには、実際には大根、ドレッシング、塩の3つの成分しか含まれていません。
- 材料を混ぜ合わせると、新鮮な大根のサラダができます。あなたの希望（ナッツ、野菜、肉、キノコ、ハーブ、果物など）に応じてレシピを補充し、テーブルを飾るお祝いのオリジナル料理を作ることができます。
卵と緑の大根のサラダ
マヨネーズと卵との大根の非常に有用で軽いサラダ。 それを準備するのに1時間半かかりません。料理には3つの成分しかありません。 マヨネーズの代わりにドレッシングを変えて、より美味しいダイエットサワークリームやエキゾチックなカボチャ油を食べることができます。 この皿の1つの部分（200g）には180kcalしか含まれていない。
成分：
- 大根 - 1根の野菜;
- 鶏の卵 - 2〜3匹。
- 充填用サワークリーム - 2,5 tbsp。
準備
- 成分を大きくし、1つのボウルに混ぜる。
- 出てきたジュースを排水する。
- 詰め替え
ニンジンとサラダ、ニンジンとレシピ
緑の大根とニンジンのサラダは、魚、シーフード、肉、または別のセカンドディッシュのおかずとして食べられます。 様々な味のために、それは新鮮なキュウリを置くことが推奨され、レシピにマヨネーズの存在のおかげでそれは満足です。 同時に、合理的な割合が観察される場合、またはマヨネーズが単独で自宅で準備されている場合、ニンジンとニンジンのサラダは、数字を害することはありません。
成分：
- 大根 - 2個;
- ニンジン-1〜1.5枚。
- 塩とマヨネーズ - 味をする。
- パセリ、マジョラム、ディル、コリアンダー - 味をする。
準備
- 野菜を剥がす。
- 大きな材料の上に材料を焼く。
- 得られた皿を塩にし、マヨネーズを加え、パセリと他の調味料の飾りで飾る。
緑の大根と肉レシピのサラダ
非常に珍しい味は、エキゾチックな、緑の大根と肉とサラダを持っています。 料理のタマネギが揚げた形で提供されるのは興味深いことです。 タマネギは既に内容物の残りの部分に油を注いでおり、野菜はジュースを与えるので、オイルとマヨネーズの両方で軽食を提供することができます。
成分：
- 大根 - 1個;
- 肉（牛肉） - 200 g;
- タマネギ - 150g;
- ヒマワリ油、塩 - 味をする。
準備
- ダイス肉。
- 洗ってきれいな大根チョップ薄いスラブ。
- タマネギはリングに切り、ヒマワリ油で揚げてから冷やして、オイルを流す。
- すべての成分を一緒に混ぜる。
緑の大根とサラダ "一般的な" - レシピ
緑の大根の レイヤードされたおいしいサラダ は、お祝いのテーブルの上に胃、Olivierまたはカニに普通の、重い代わりになります。 この料理は、その魅力的な外観のため、「一般」と呼ばれています。 芯の核心は、その裁量で変更することができ、魚、シーフード、または揚げたキノコのソーセージと肉で置き換えることができます。 あなたが明確に従うことが必要な主なものは、緑の大根層のサラダをレイアウトすることです。
成分：
- 大根 - 1個;
- ゆでたジャガイモ - 1〜2個;
- リンゴ酸味 - 1個。
- ニンジン-1〜1.5枚。
- ソーセージ燻製または燻製; 60-80 g;
- タマネギ - ½タマネギ;
- マヨネーズ - 100 g。
準備
- 野菜を茹で、別々に火をつける。
- 大根の沸騰、ジュースを絞る。
- ボトムジャガイモ、ソーセージ、タマネギ、リンゴ、根菜、ニンジンを底に並べる。
- 各層の間に、最後のニンジンの層を除いて、マヨネーズで少しグリースします。
- 緑の大根のサラダ「一般」を冷蔵庫に30分間入れてください。 その後、あなたはテーブルに奉仕することができます。
韓国風の大根サラダ
すべてのアジア料理、スパイシーな温かい料理で知られる韓国料理、ここでは野菜や根菜を食べる。 あなたは緑の大根と醤油を使って暖かく煮込んだサラダを作って、自分自身を喜ばせることができます。 それは珍しい味があり、あなた自身がテーブル上で提供することができます。 この軽食は、体が温かい食事を必要とする冬の季節に調理することができます。
成分：
- 大根-500g;
- レーク - 50 g;
- ごま塩漬け - 5-10 g;
- ニンニク - 1個;
- 醤油 - 30 g。
準備
- 薄いチョップやチョップをルートしてください。
- すべてを植物油で予熱された鍋に入れ、醤油を加えてから、味に塩を加える。
- 柔らかい大根までシチュー。
- ゴマ、ハーブ、ニンニクで季節をとります。
キャベツと緑の大根のサラダ
夏には、キャベツと緑の大根の美味しいシンプルなサラダを作って、自分自身を喜ばせることができます。 これらの両方の成分は低カロリー成分を含んでいるので、数字を害することはありません。 赤いキャベツやキャベツを食べると、切れ味はさらに魅力的になります。
成分：
- 大根 - 1-2個;
- キャベツ - 180-200 g;
- サワークリーム - 80-130g;
- 装飾のための緑;
- 塩、唐辛子 - 味をする。
準備
- 大きな材料の上にすべての成分を細断する。
- すべてを一緒にミックスして、ジュースを少し流してください。
- サワークリームで味付けし、美しさのためのハーブを振りかける。
緑の大根と舌のサラダ
唐辛子の鋭い味のために大根は肉と、特に牛の舌との組み合わせがとてもよく合っています。 お祝いのテーブルでは、緑の大根の良い 肉のサラダに なります。 タマネギは赤をとるのが良いです、それはあまり辛くなく、残りの成分を補完します。 このコンポジションでは、赤い胡椒を味付けすることができます。
成分：
- 牛肉の舌 - 200 g;
- 緑の大根 - 1〜2個;
- 赤タマネギ - 1個。
- グリーン - 100g;
- 塩、香辛料 - を味わう。
準備
- 舌を茹で、薄くて中型のわらで切る。
- 大根の上に大根をこすり、ジュースを絞る。
- タマネギを大きな輪に切ります。
- すべての成分を混ぜる。
- スパイスと細断された緑を加えなさい。
- 食器を30分間放置する。
- 新鮮で美しい、マヨネーズのない緑の大根の軽いサラダが用意されています。 オリーブ油、ごま油、植物油を使用することをお勧めします。
緑の大根とザクロのサラダ
緑の大根のサラダの準備では、あなたは少し想像力を追加し、エキゾチックではなく、以下の有用な成分、例えばザクロ種子の組成物に含めることができます。 そのような軽くて健康な食べ物は肉によく供給され、他の重い食物と共に食べられる。 朝食にもこの爽やかなスライスを食べることができます。なぜなら、カロリーはごくわずかですが、ビタミンがたくさんあるからです。
成分：
- 大根 - 250-300g;
- ザクロの果実 - 1個;
- 砂糖-5~15g;
- 塩 - 味をする。
準備
- 半分のザクロのスクイズジュースから。
- 大根の上に根を焼き、すべてをボウルに入れてください。
- ザクロジュースを注ぐ。
- 塩、必要に応じて砂糖を加える。
- ザクロの種を使って料理を飾る。
緑の大根、鶏肉、キノコのサラダ
緑色の大根と鶏肉と 漬けキノコ の珍しいサラダ は 、お祝いのテーブルで好きなゲストになるように設計されています。 彼は1時間ちょうどの合計を準備するが、非常に食欲をそそるように見え、味はオリジナルである。 あなたはこの料理とおいしい食べ物を食べたい人や、珍しい料理を愛する人にお勧めします。
成分：
- 大根 - 1個;
- チキン（脚） - 300g;
- 漬けキノコ - 100-130 g;
- タマネギ - 120-150g;
- 缶詰のエンドウ豆 - 100-250;
- ニンジン-140-180g;
- ジャガイモ - 100 g。
準備
- ニンジンとチョップタマネギと柔らかくなるまで軽く油で揚げる。
- 冷却しながら、チキンチョップ小片。
- ジャガイモ、大根、卵は大きな激しく激しく燃える。
- きのこは洗って小片に切る。
- 皿は層に集められ、マヨネーズ（上のものを除く）に含浸される。 層は以下の通りです：ジャガイモ、鶏肉、ニンジン、タマネギ、キノコ、卵、エンドウ豆。
緑の大根と肝臓を持つサラダレシピ
肝臓の牛肉や鶏肉を使った緑の大根のサラダは、店内の誰もが販売しているシンプルな素材で構成されていますが、調味料のおかげで味は非常にオリジナルです。 それは非常に栄養価が高いので、独立した料理として使用してスープを提供することができます。 オリジナルのスパイシードレッシングには珍しい風味が与えられます。 あなたはアヒルの肝臓やタラの肝臓を緑の大根のサラダに入れることができます。
成分：
- 大根-2~2,5枚
- 鶏肝臓200g;
- ニンジン - 120-150 g;
- タマネギ - 1-1,5個。
- 豆のコリアンダー - 10 g;
- ニンニク - 歯2本;
- クミン（地上ゼブラ） - 10g;
- オリーブオイル - 2,5-3大さじ。 l。
- 白ワイン酢 - 1,5-2大さじ。 l。
- 醤油 - 1,5-2大さじ l。
準備
- ミキサーやコーヒーグラインダーで粉砕し、ニンニク、コリアンダー、オリーブオイル、クミン、酢を加えます。
- 玉ねぎ、ニンジンは柔らかく茶色になるまで炒める。
- 肝臓を調理するまで炒める。
- 大根をきれいにこする。
- 深いボウルにすべての成分を混ぜる。 ドレッシングの上に注ぐ。