私たちは購入した半完成品に代わるものを提供しています。これは予算を払わずに健康を守ります - 30分以内にできる簡単なホームディナーです。 次回は、夕食のために何をすばやく調理することができるのかという疑問を尋ねるときに、この資料のレシピを覚えておいてください。
夕食用ナス - 素早く簡単
手作りの夕食と言えば、すぐにパスタを覚えています。 彼らは手頃な価格で準備するだけでなく、硬質小麦の品種に優先させる場合にも便利です。 あなたのお気に入りの スパゲッティ またはペンネに簡単に加えて、ナスと組成のシンプルな野菜ソースになります。
成分：
- ペースト - 350g;
- ニンニク - 歯3本;
- ナス - 560g;
- 乾燥オレガノ - 3ピンチ;
- トマト - 670g;
- 一握りのバジルの葉。
- 一握りの松の実
- 強烈なチーズ - 味を。
準備
ナスが苦くないかどうか事前にチェックする。 野菜が苦味がある場合は、揚げる前に唾液にしておきます。そうでなければすぐに野菜を立方体に分け、豊富な植物油で褐色になるまで炒めます。 ナスにニンニクを加え、混合してトマトを刻んだ後。 トマトが柔らかくなるまで、未来のソースに塩分と砂糖を入れた乾燥したオレガノを補給し、すべてを中火で煮る。 ソースの準備と並行して、ペーストとパスタを入れます。 調理したパスタとソースを合わせて、ナッツとチーズチーズで振りかける。 早くて美味しい自家製の夕食が用意されています！
夕食のための鶏肉とポテト - 速くておいしい
ジャガイモとチキンは、私たちのテーブルに登場する最も一般的な組み合わせの一つです。 この理由は、食材の入手可能性だけでなく、皿を変更することを時々許す、それらの変動性でもあります。
成分：
- チキンフィレ - 4個入り;
- ジャガイモ - 480g;
- オリーブオイル - 35 ml;
- ニンニク - 歯3本;
- 乾燥タイム、1ティースプーン。
- 乾燥オレガノ、バジル - 1/2 tsp;
- 粉状のパルメザン - 35g;
- チェリートマト - 65 g;
- バジルの葉 - 7-8個;
- 穀物モッツァレラ - 135 g。
準備
フィルムをはがし、チリの鶏肉をコショウで塩漬けし、片面にベーキングシートを広げる。 以前にスライスに分割されたジャガイモは、ハーブとオリーブオイルと混ぜて、塩と細かいニンニクを加えます。 塊茎のスライスをパンの反対側に置き、パルメザンの上に振りかける。
ベーキングシートを200℃に加熱したオーブンに20〜25分間送る。 最後の2〜3分で、モッツァレラでチキンを振りかけると、その上にバジルのトマトピースを置く。
理想的には、このディッシュには、パッケージングされた緑、トマト、バルサミコとオリーブオイルを入れたディナー用の素早いサラダを付けることができます。
豚の夕食 - 速くておいしい
成分：
- ポークチョップ - 6個。
- 新鮮なローズマリー - 1大さじ。 スプーン;
- オリーブオイル - 15 ml;
- 甘いワイン - 230 ml;
- 乾燥クランベリーの一握り;
- バター - 35g;
- ソースホイシン - 35 ml。
準備
オーブンが温まっている間、両側に3〜4分間中火で ポークチョップ を茶色にします。 その後、チョップを予熱した180度のオーブンに12-15分間入れます。 焼きたてのチョップは、ホイルの下に残り、あなた自身がソースをつかむ。
豚肉を炒めたフライパンにバターを入れ、ローズマリーを加えてワイン1本を注ぐ。 乾燥したクランベリーを投げて、ホイシンソースを加えます。 沸騰するまでソースを残す。
ディナーのための私達の速い皿は準備ができて、あなたの好みの皿を提供し、補足する前に肉のソースを注ぐために残る。