スキーの方法を学ぶには、いくつかのオプションを使用できます。 あなたは正しくスキーする方法、特定の要素を正しく実行する方法を学ぶのに役立つインストラクターを参照することができますが、そのような楽しみのためには金額の合計を払わなければならないことを考慮する必要があります。 基本的なルールと推奨事項に従って、自分で乗ることを学ぶことができます。 もちろん、このオプションはもっと複雑で時間がかかるでしょう。
スキーのルール
経験豊富なスキーヤーは、誰もが スキー をすることはできないと信じています。 少なくとも身体的な訓練を受けていることが重要です。 もう1つの重要な要件は、先天性の調整と良好な反応です。
スキートレーニングはウォーミングアップから始めるべきです。 このため、怪我や負担のリスクが大幅に軽減されます。 ヒップ、 膝 、股関節、肩甲骨、胸部の筋肉をウォームアップするシンプルなエクササイズを行います。
あなたがスキーの技法を習得する前の次の重要なステップは、正しい方法を学ぶことです。 これは既存の経験を取り除き、もちろん、重大な被害を避けるでしょう。 調整が失われた感覚がある場合、集中して体を歪ませ、脚が斜面に降りるように側に落ちる必要があります。 このような状況から、スティックを使用することは立ち上がるほど簡単です。
スキーの基礎
あなたは平野で最初に練習し、その後にしか斜面に行く必要はありません。
正しいラック 。 山をスキーするためには、肩、膝、足が一直線をなす必要があります。 人が手と前腕を見ることが重要です。
持ち上げ "はしご" 。 スキーは勾配線に垂直であり、全長に沿って「積載」されるべきである。 小さなステップでスロープを上げ、下のスティックを強調します。 強調表示が上になるように手を保持する必要があります。
"yuzom"による降下 。 体の位置は、持ち上げるときと同じでなければなりません。 降下を開始するには、全部のスキーが雪に触れるように、轍を少し曲げて曲げる必要があります。 テンポを上げるには、スティックを使用します。 ペースを下げて停止すると、両膝の傾斜が滑りやすくなり、スキーのスキーに役立ちます。
スキーのスタイル
彫刻 。 このスキーのためには特別なスキーが必要で、その場所は準備された斜面だけが適しています。 スキーヤーはスキーの端を使って回転を行います。
ファンカービング 。 極端なスケートのための設計されたスタイル。 スキーヤーはスティックを使用しません。 一般的に、この技法は前のバージョンと似ていますが、ターンをするためには、実際に片側に降ります。 このようなスキーには追加のプレートがあります。
スキー・トゥル このスキーテクニックは静かなスキーのために設計されています。 スキーリフトのない斜面では、スキー用の特別な装置が使用されています。
スキークロス 。 高速競技や、トラック上のさまざまな曲がりやスイングに乗るためにこのスタイルを使用してください。
フリースタイル 。 最近、この種のスキーが発生しました。
フリースタイルのバックカントリー 。 直線的な乗り方にこのスタイルを使用します。 広いウエストを持つスキーを持つことが重要です。
Freeride 。 この種のものは専門家だけが使うことができます。ルートの外のさまざまな場所、例えば岩石からのジャンプ、ヒロックからの降下などを征服することが本質的であるためです。
エクストリーム 。 最も危険でスキルが要求されるスタイル。 スケートでは、最も困難な場所、例えば森林の斜面などが選択されます。
処女です。 スケートは深い雪の上で行われます。 大きな回転半径の広い、柔らかいスキーを持つことが重要です。