ブラックラズベリー - 良いと悪い

ほとんどの場合、庭園、果樹園やコテージには伝統的な赤いラズベリーがありますが、おいしいものを栽培する園芸家は珍しい黒いラズベリーを栽培します。外観はブラックベリーのようです。現在、多くの科学者は、このタイプのラズベリーが普通よりもさらに有用であると信じています。

ブラックラズベリーのメリット

黒いラズベリーの主なプラスは、体内のすべての細胞の若者をサポートするだけでなく、癌性の成長の発症を防ぐ抗酸化物質の豊富な組成です。

さらに、ラズベリーは完全なビタミン複合体で、B1、B2、PP、C、葉酸を含んでいます。さらに、ラズベリーは豊富で、カリウム、銅、ヨウ素などのミネラルです。ペクチンやカロチンは、ラズベリーが肌の外観にプラスの影響を与えることを可能にします。これは、デザートのための他の多くのオプションについては言及していません。

ラズベリーの定期的な使用は、体の免疫防御を強化し、老化から細胞を保護し、貧血を伴う一般的な状態を改善する。ラズベリーはまた、便秘の下剤として使用されています。

また、ラズベリーの強力なスチームショップの特性が知られています。ビタミンCの影響量だけでなく、その影響のために風邪のために取られます。スラグや毒素が残っています。

ブラックラズベリーのカロリー内容

ブラックラズベリー100グラムは約72 kcalを占め、そのほとんどは炭水化物です。あなたは質問がある場合は、ラズベリーをダイエットすることは可能ですか、ここのすべてがダイエットに依存していることをご存じですか。低炭水化物、低カロリー食をお持ちの場合は、そのような製品を含めることは望ましくありません。

食事が低タンパク（炭水化物）である場合は、黒いラズベリーを使用することがあります。たとえば、ケーキや他の高カロリーの甘さをブラックラズベリーに置き換えると、これはあなたの姿にはっきりとしたプラスになります。しかし、通常の赤いラズベリーに置き換える方が良いです - それにはわずか42カロリーしかありませんし、体重補正のプロセスにあまり干渉しません。