生姜の根は民間薬で広く使われている非常に有用なスパイスです。 そして、彼は余分なポンドとの戦いの良いヘルパーです。 あなたが減量のためにジンジャーまたはこの調味料でいくつかの低カロリー料理のレシピを使用する最も効果的な方法を探している場合は、 ジンジャーサラダ を準備しようとする必要があります。 彼のためには、一煮のビート、いくつかの新鮮なセロリの茎、生のニンジンと小さなショウガの根をとる必要があります。 すべての成分は細かく細かく、混合物はバターとレモン汁で味付けされています。 昼食と夕食の代わりに毎日必要なサラダがあります。 この料理のみを使用して、本格的な荷降ろしの日を手配することは可能です。 しかし、より効果的な方法では、栄養士は温かい飲み物をさまざまな紅茶と考えています。
どのように減量のために生姜と紅茶を作る？
あなたが減量のために生姜とお茶を醸し出す方法がわからない場合は、次のレシピのいずれかに注意を払う必要があります。
- シンプルなジンジャーティー：新鮮なジンジャーの小片を数センチの長さにし、小片に切り取り、ティーポットに入れ、沸騰した水を注ぎ、15分間おきます。 あなたはミント、カモミール、オレガノ、ステビアなどの芳香と香りのハーブを飲み物に加えて使用することができます。
- レモンとジンジャーを使って痩せたお茶：緑茶の葉、新鮮な生姜、半分のレモンをとります。 スパイスとガレート、茶葉と一緒にティーポットに入れ、沸騰した水を注ぎ、それを淹れる。 それは有用な ビタミンC を破壊するので、沸騰水中の柑橘類を下げるために、それは価値がない、レモンのスライススライスと一緒に飲む 。
- 珍しい生姜 - ニンニク紅茶：根の小さな片とニンニクの2つのクローブは、大さじに火をつけ、沸騰した水を1リットルの沸騰した水を瓶に入れ、約30分間強要する。 あなたは一日中食事の前にそれを飲む必要があります、あなたは温かい水で注入を希釈することができます。
- スパイシーなジンジャーリンゴティー：リンゴの半分と生姜のスライスを細かく刻み、ティーポットに入れ、ティースプーンを挽いたシナモンを加え、沸騰水を注ぎ、30分強めにしてレギュラーティーを飲む。
どのように減量のための生姜でお茶を飲むには？
体重を減らすために紅茶を使用することは、食事の前に、または食事の間に行わなければなりません。 飲み物は暑いまたは寒いかもしれませんが、その利益は減少しません。 お茶を入れたり、お菓子を飲んだりすることはできません。 あなたが摂取できる最大量 - 蜂蜜の一滴、朝食やスナックのお茶を飲む場合。