海を愛するナバガの海の魚は、北部と極東の2種類があり、タコ族に属します。 最初はサイズが適度で、平均して30cmの長さになり、重さはわずか半キロを上回ります。 肉は柔らかくてジューシーです。 極東のNavagaは、原則として、サイズが大きく、より硬い肉を持っています。 優れた味質を有する。 この魚の両方の種の白身の肉では、少数の骨で十分ですが、多くの良いです。 Navagaは子供のための理想的な選択肢であり、食生活の栄養素です。
Navagaの有用な特性
Navagaの肉は最も食べ物の一つです。 脂肪は3〜4％しか含まれていません。 この魚には大量のセレンが含まれています。これは神経系の正常な動作と身体の防御の増加に必要です。 navagaの使用は、主にそのビタミン組成にあります。 魚肉はビタミンA、ビタミンEを豊富に含み、老化細胞と活発に戦い、ビタミンDによるカルシウムの正常な吸収を保証します。カルシウムは、爪の美しさに貢献します。 心臓や血管の働きをサポートするこの魚肉と 葉酸の 肉を欠かさないでください。
魚のnavagaの使用に寄与し、その肉の不飽和脂肪酸に含まれています。 彼らは抗炎症作用と抗ヒスタミン作用を身体に与え、積極的にコレステロール代謝に関与します。 甲状腺疾患の人々のヨウ素含量が高いため、この魚は非常に便利です。 その肉には、銅、マグネシウム、モリブデン、鉄の他にも十分な要素があります。
Navagaの栄養価
Navagaの栄養価に関しては、100gの製品が0.9gの脂肪、15.1gのタンパク質を占める。 この魚の炭水化物は完全に欠けている。 魚肉
Navagaの害
navagaの使用に禁忌はありません。 それにもかかわらず、魚にアレルギー反応を起こした人や、魚介類に耐えない人には注意が必要です。