自分自身を執行者にしないでください。そうすれば、非常に厳密で貧弱な食生活、辛抱強さを必要とする方法、日中の服用、野菜、果物、 塩フリー食を 使用することができます。 意志力が十分に発達していない場合は、少なくともこれで始める必要はありません。
意志はどこから来たのか？
どのように意志がない場合ダイエットに行くのかという問題は、急いで減量に有利に決定する必要があります。 1日当たりの食事量を徐々に減らし、添加物を摂らず、巨大な食べ物に対応できない小さなプレートから食べ、デザートと共にお茶を飲まず、日中は軽食をせず、1キログラムのキャンディを食べないでください。 あなたは自分を拷問してはいけません。 あなたが本当にケーキを食べたいならば、それを半分にカットしてください。
主な困難は、体重を減らす意志をどのように発達させるかです。 おそらく、あなたは少しずつ疑問を抱くことなく、毎日意識的に努力すべき一定の理想を想像する必要があります。 「私はこのようになることはできません」または「私はできない」という考えは、タブーになるはずです。
どのように体重を減らすために決定する必要がありますか？
多くの女の子、女性、さらには男性も本当に体重を減らしたいと思っていますが、意志はありません。 スキニーになることはそれほど難しいことではないことを理解する必要があります。 体重減少が止まった場合は、ノートブックを持ち、そこに体重の変化を書き留めておく必要があります。 しかし、今日はマクドナルドで軽食を拒否し、明日は1キログラム、さらには2重量を減らすことを誇りにしています。 これは 自尊心 を高め、自信を強める。
体重を減らすのに十分な意志力がない場合、どのように行動するのですか？ 多くの女性がテストしたベスト
あなたは店内で美しい新しいものを見ることができますが、サイズは2以下にしてください。 これは非常に強力な刺激であり、弱い意志の生物にも力を与えることができます。
そして意志がない場合、自分自身を強制的に体重を減らす方法の問題のもう一つの非常に重要なポイント - 医者に行くか、コレステロール、ホルモンと砂糖のテストを受ける。 彼らはオフスケールになるのですか？ さて、非常に愚かな人だけが過食を続けます。 そしてテストの結果は、毎日の食事の準備に有能にアプローチするのに役立ちます。