私たちの多くは、遠くて神秘的なチベットに住む修道士の素晴らしい健康と長寿を知っています。 彼らは古代からホルモン チベットの体操の 奇跡的で健康的な特性を知っていました。 それは毎日午前6時まで修道院の一つで行われました。
今や独特のチベットホルモンの体操の複雑な運動が普及しました。 定期的にこれらの練習を行うと、短時間の後、体はすべての慢性疾患を残す。 重要なことに、老化プロセスが遅くなり、ホルモンの背景と全身系の機能が確立されます。 人は容易に目を覚まし、陽気で気高い霊は彼を終日残すことはありません。
朝のチベットホルモンの体操
これらのエクササイズはかなりシンプルで、特別な体育を必要とせず、1日に5分しかかかりません。 彼らは青少年と健康を長期間維持するのに役立ちます。
- まず、あなたのバイオフィールドの状態を確認する必要があります。 これを行うには、手のひらを数秒間こする必要があります。 だから、彼らが乾いていて暑いなら、身体のエネルギーは完全な秩序です。 温かい手は、バイオフィールドが弱体化していることを示します。 手が暖かくなく濡れていれば、身体に不具合があります。 しかし、いずれの結果でも、ジムは継続されるべきです。 これらの簡単な練習の一定のパフォーマンスは、さまざまな病気を取り除くのに役立ちます。
- あなたの目にあなたの手を置き、軽く30秒間30回軌道を押してください。 視力に問題がある場合は、さらに1〜2分間手を持ちます。
- 手を耳に当て、同じように30回押す。 指は頭の後ろにある必要があります。
- 握りこぶし、耳の後ろの親指。 その後、顎から耳への動きを行い、顔の皮膚をわずかに30回引っ張る。
- 右手は額の上、左上、そして寺院から寺院までわずか30回の動きを少しずつ加えてください。 同時に、右手は上に、左手は横にすべきです。 この練習はしわを滑らかにするのに役立ちます。
- 頭の上で、4〜5センチメートルで、あなたの手でリングを閉じます。 右は下に、左は上にしてください。 その後、首から額に30回動き始めます。 これを行う前に、頭が枕の上に置かれて、わずかにぶら下がるようにする必要があります。
- 同様に耳から耳まで30回の飛行を行います。
- 右手は甲状腺に、右手は上に置くべきです。 左手を首から臍に29回握ってください。 30日に両手で同じことをする。
- あなたの胃の上に手を置き、円運動を時計回りに30回行う。
- 腕と脚を上に上げ、回転運動を30回行います。 その後、筋肉を弛緩させ、30秒間足を振る。
- 座って足のマッサージを行い、特に敏感な場所を押してください。
- 彼の前に彼の足を引っ張って、下から上に向かって両側の動きを撫でてください。
- 円形の動きで膝をこする。
- 外側では、内側に、膝から骨盤に腰を打ちます。
これらの練習をしてしばらくしてから、既存の慢性疾患の兆候があることに注意することが重要です。 しかし、怖がらないでください。 毎日これらの 練習 を継続する必要があります。 時間の経過とともに、すべての病気は体を離れ、健康は大幅に強化されます。
これらのシンプルで効果的なトレーニングの絶え間ないパフォーマンスは、人に多くの利益をもたらします。 彼らは、高血圧または低血圧を有する人々に有益な効果をもたらす。 時間とともにそれは正規化されます。 小さなエネルギーチャネルがクリアされ、毛細血管の血液循環が改善されます。