失う体重をすばやく始めたい場合は、7日間の卵食で始めます。 それはあなたが非常に迅速に減量のメカニズムを開始することができますが、普遍的な信念に反して、一週間の永続的な結果を得ることはほとんど不可能です。 結果を修正するには、 適切な栄養 への道のりでこのよう な ダイエットを行うことをお勧めします。この場合は、受け取ったハーモニーを保存して倍増させます。 1週間の卵の食事をより詳細に考えてみましょう。
卵ダイエット7日間
この期間中、卵子の飼料作者によると、1週間、体重を8〜10kg減らすことができます。 これは非常に誇張された結果です。これは、最初の体重が100kgを超える場合に達成でき、ダイエットに加えて、スポーツに積極的に従事する人もいます。 あなたが60-70キロしか導くことができなければ、体重をそれほど失うことはありません。 さらに、このような急激な重量の変動は、身体に非常に有害である。 したがって、結果として3〜5kgの応答を受け取った場合、これは喜んで、あなたが体に多大な害を及ぼさなかったことに気づく言い訳です。
主に柑橘類の卵と卵を摂取させた1週間の卵食の食事で。 そして、これは身体が様々な物質とビタミンを受け取ることを意味します。 ダイエットでは、積極的なスポーツで美しい筋肉を作り出すタンパク質食品が主に強調されています。 腸内の問題を避けるために、kefirに大さじ2〜3杯を加えてください。 繊維やふすまのスプーン（どんな薬局でも買えます）。
1週間の卵食事 - メニュー
あなたがそのようなシステムで体重を減らすときに何時何を食べることができるのかをあなたが決定するのは簡単になるでしょう。
1日目
- 朝食用：グレープフルーツ、2個のゆで卵、お茶。
- 昼食：半分の鶏の胸肉、1個の卵、1個のオレンジ。
- 夕食のために：半分の茹でた鶏の胸、ケフィアのグラス。
2日目
- 朝食用：2個のゆで卵、新しく絞ったジュース。
- 昼食：半分の鶏の胸肉、1オレンジ、水のグラス。
- 夕食には：グレープフルーツ、2個のゆで卵、お茶。
3日目
- 朝食用：卵、レモン汁入りの水。
- 昼食：ゆで牛肉、1オレンジ。
- 夕食の場合：2卵、紅茶。
4日目
- 朝食のために：緑と3つの卵からオムレツ。
- 昼食：北京のキャベツのガーニッシュを入れたチキンクイーン。
- 夕食用：グレープフルーツ、卵1個、紅茶。
5日目
- 朝食用：サラダ油1杯、卵黄、サワークリーム1杯。
- 昼食：新鮮なニンジン（オレンジジュース）、オレンジジュース。
- 夕食の場合：レモン汁入り煮込み卵、ゆで卵。
6日目
- 朝食用：コテージチーズの一部、柑橘類のジュースのガラス。
- 昼食：グレープフルーツ、2個のゆで卵、お茶。
- 夕食の場合：ミネラルウォーター（あなたが望む限り）。
7日目
- 朝食用：グレープフルーツ、2個のゆで卵、お茶。
- 昼食：牛肉、オレンジ1個。
- 夕食の場合：ミネラルウォーター（あなたが望む限り）。
スケジュールに厳密に従うと、体重を減らすことが保証されます。 それを新しいレベルに保つためには、ダイエットを健康的な食事で正しく終了させることが重要です。
7日間の卵食：健康的な食事への移行
達成された結果を保存し改善することは非常に簡単です。 あなたはしばらくの間スリムであることを望まないことを一度決定する必要があります。 あなたはいつもスリムになりたい、
- 朝食：卵2個または穀物のいずれかの皿、砂糖のないお茶。
- 昼食：野菜を入れた軽いスープ（ボルシチ、スープなど）、新鮮な野菜のサラダ、水のグラス。
- 夕食：ベーキングまたはシチ/家禽/野菜のガーニッシュ（ジャガイモを除く）。
週末には、ピザ、ロール、ケーキ、チョコレートなど、好きな食べ物があり、提案された食生活に合わないものがあります。