北京のキャベツとトウモロコシのサラダは、同時に簡単で満足のいく、栄養価の高い低カロリーです。 肉や魚介類、ソーセージ、野菜などの成分を補足すると、味と栄養成分のスナックとはまったく違うものになります。
北京キャベツとトウモロコシを使ったサラダレシピ
缶詰のトウモロコシとキャベツとサラダを作成するには、特別なスキルと知識を持っている必要はありません。 スナックのデザインの要点の正しいレシピとアイデアを手にして、誰でも自分でそれを行うことができます。
- キャベツは原則として、鋭いナイフストローで切られ、キューブや別の形の断片が少なく、必要ならば柔らかさのために手で練る。
- 使用前にトウモロコシをふるいにかけ、排水する。
- マヨネーズでキャベツとトウモロコシのサラダを作るか、レモン汁、ワインやフルーツ酢、様々な調味料や香辛料を加えてバターベースのドレッシングを塗ります。
キャベツとトウモロコシのカニサラダ
試食中に最も気持ちの良い印象は、サラダのパフォーマンスでシンプルで初歩的です：キャベツ、カニスティック、トウモロコシ。 その中のすべての成分は準備ができて、サラダボウルに入れ、マヨネーズで味付けし、素晴らしい軽い味を楽しむだけです。 あるいは、ゆで卵、ディルを加え、ドレッシングとしてサワークリームを使用して組成を広げることもできます。
成分：
- 北京キャベツ200g;
- カニの棒 - 250 g;
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- マヨネーズ - 100 g;
- 塩、コショウ。
準備
- 浄化し、カニのスティックを切り、キャベツを細断し、トウモロコシと混ぜる。
- 北京キャベツとトウモロコシ、唐辛子、シーズンマヨネーズと塩漬けサラダ。
キャベツ、トウモロコシ、クルトンを入れたサラダ
キャベツとトウモロコシを使った別のラコニアンサラダは、チーズやニンニクの味のある 缶詰の豆 とクルトンを入れれば素晴らしい組み合わせであなたを驚かせるでしょう。 野菜ジュースやドレッシングからぬらす時間がないように、調理前に組成物を集めてください。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- スハリキ - 2握り。
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- 缶詰豆 - 350g;
- マヨネーズ - 150 g;
- 塩、コショウ、乾燥ニンニク。
準備
- 缶詰のトウモロコシと豆を混ぜた細断したキャベツは、クラッカー、塩、胡椒、乾燥ニンニクのピンチを加えます。
- マヨネーズで材料を味付けし、混ぜ合わせてすぐに提供してください。
北京キャベツ、ハム、トウモロコシのサラダ
キャベツとトウモロコシのサラダは、次に概略を述べるレシピにハムを補足しています。ハムは珍しい味わいを与え、より栄養と栄養を与えます。 所望の効果を得るためには、燻製製品を選択し、細かく切り刻んだディルとパセリのハーブと組み合わせることが好ましい。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- ハム - 200g;
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- グリーン - 1束。
- マヨネーズ - 150 g;
- 塩、コショウ。
準備
- キャベツを切って藁で燻製したハム。
- サラダボウルに材料を混ぜ、ジュース、マヨネーズ、塩、コショウ、チョップドグリーン、ミックスのないトウモロコシを加えます。
- 30分後 、北京キャベツ、ハム 、トウモロコシとの サラダ が注入され、サービングの準備が整います。
北京のキャベツとトウモロコシのサラダ
下のコンポジションでマヨネーズのないキャベツとトウモロコシとサラダを用意したので、間違いなく痩身やベジタリアンのメニューに入れることができます。 この場合、スナックは新鮮なキュウリで補完され、味を促進し、リフレッシュしますが、必要に応じて、キノコとネギを追加することもできます。
成分：
- 北京キャベツ - 250 g;
- 新鮮なキュウリ - 2個。
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- グリーン - 1束。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- 塩、コショウ、レタスの葉。
準備
- 細断された北京のキャベツと新鮮なキュウリ、細かく刻んだ新鮮なハーブ。
- ボウルに成分を混ぜ、トウモロコシを加えます。
- バターとレモン汁のボウルを組み合わせ、ドレッシング、唐辛子、サラダに注ぎ、ミックスします。
- サラダの葉 に北京のキャベツ とトウモロコシの 軽いサラダを 、ディールまたはパセリの枝で飾る。
北京キャベツ、トウモロコシ、トマトとサラダ
新鮮なキャベツとコーンサラダを薄切りトマトと一緒に加えれば、カラフルでカロリーの少ないスナックだけでなく、間違いなく新しい味の組み合わせを楽しむことができます。 特に、肉料理や魚料理の軽いガーニッシュとしての役割を果たすためのこの料理の組成は良いです。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- 新鮮なトマト - 250 g;
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- ディル - 2-3枝;
- サワークリーム - 150g;
- 塩、コショウ。
準備
- トマトのスライスやキューブに切り、チョップディル。
- 準備されたトウモロコシの原料に加え、サワークリームで味付けし、塩、コショウを加えて混ぜる。
キャベツサラダ、トウモロコシとペッパー
意外にも、香ばしく新鮮な、北京のキャベツ、トウモロコシ、ハーブとブルガリアの唐辛子のサラダが得られます。 このような野菜をオリーブオイルとレモンジュースの混合物で満たすには、香り高いイタリアンハーブのピンチを加え、ガーリックプレスで少し絞って特別な香りを与えます。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- ニンジンとピーマン - 1個。
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- グリーン - 1束。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- ニンニク - 歯2本;
- イタリアのハーブ - 1ピンチ;
- 塩、コショウ。
準備
- キャベツとブルガリアのコショウを細断し、韓国のすりおろしたニンジンを焼く。
- 細かく新鮮な新鮮なハーブを切り刻み、トウモロコシを大さじに投げ入れる。
- ボウルに成分を混ぜ、ハーブとニンニクでバターとジュースを混ぜ、塩と胡椒で味を整えます。
- 加工直後に、北京のキャベツ、コショウ、トウモロコシとサラダを添えてください。
鶏の胸肉、キャベツ、トウモロコシのサラダ
以下のレシピで提示された北京のキャベツとトウモロコシのサラダは、肉を使って料理を食べることを好む人に特に好意的です。 この場合、組成物には燻製鶏肉胸部が補充されるが、必要に応じて、煮た鶏肉に置き換えたり、フライパンに油で予め揚げたりしてスパイスを加えてもよい。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- 燻製鶏の胸肉 - 1個。
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- 新鮮なキュウリ - 2個。
- 塩、コショウ、マヨネーズ、グリーン。
準備
- 北京のキャベツとキュウリをストローで細断し、鶏の胸を立方体や薄い立方体に切ります。
- ボウルに成分を混ぜ、トウモロコシと細かく刻んだ緑を加えます。
- 季節には、北京のキャベツ、胸、トウモロコシのマヨネーズ、塩、胡椒を味付けしてください。
キャベツ、エンドウ豆、トウモロコシのサラダ
緑の缶詰のエンドウ豆を加えた卵とトウモロコシを入れたキャベツからのサラダは、同時に軽くて栄養価が高く、香ばしく、適度に甘味が得られます。 必要に応じて、新鮮なキュウリ、トマトを加えたり、ガーリックブレッドクラムで提供する前に振りかけることで、組成を広げることができます。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- 卵 - 3-4個;
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- エンドウ豆 - 400g;
- タマネギ - 2〜3茎;
- 塩、コショウ、マヨネーズ、グリーン。
準備
- 卵を沸かし、きれいにし、立方体に切る。
- 細断されたキャベツ、エンドウ豆、トウモロコシ、細断されたタマネギを加えなさい。
- マヨネーズ、塩、コショウ、サラダでサラダを味わってください。
北京キャベツ、キュウリ、トウモロコシのサラダ
以下のレシピに従って調製されたキャベツ、トウモロコシ、キュウリのサラダは、新鮮で控えめな味わいを味わい、特に心のこもった高カロリーの肉料理に調理され、調和して補完されます。 この場合、レモンジュースと共にドレッシングオイルを使用するが、所望であれば、その混合物をサワークリームまたはマヨネーズと交換することができる。
成分：
- 北京キャベツ - 350 g;
- キュウリ - 2-3個;
- 缶詰のスイートコーン - 350 g;
- グリーン - 1束。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- レモンジュース - 1大さじ スプーン;
- 緑のタマネギ - 1束。
- 塩、コショウ。
準備
- キャベツとキュウリを混ぜ、刻んだタマネギ、ハーブ、トウモロコシと混ぜる。
- レモン汁、塩、胡椒とバターを混ぜて味付けし、サラダの成分に注ぎ、混ぜる。