さまざまな栄養素の中には、肥満に対抗するだけでなく、身体を改善するためのものもあります。 スラグフリーの食事は鮮明な例です。 このような「有用な」食生活の原則は何であり、どのようなものが適用されるのかはそれほど重要ではありません。
毒素と毒素からの食事
身体をスラグさせる徴候：
- めまい;
- 器官およびGITシステムの障害;
- 無症状状態。
- 速い疲労;
- 過敏症;
- 睡眠障害;
- 皮膚の劣化;
- 脆い髪と爪のプレート;
- 慢性疾患およびアレルギーの悪化;
- 口腔の発達（齲蝕、歯周病、口内炎）;
- 胃や腸の重さ感。
- 神経系および心血管系の機能の破壊。
毒素の体を浄化するダイエットは、全体的な健康状態を 改善し、 脳活動を機能 させ、 人の 能力を向上させます 。 さらに、それは体から有害なラジカル、蓄積されたスラグおよび過剰な液体を除去する。 そしてこのクレンジングのおかげで、顔色、髪の状態、爪が改善され、セルライトの兆候も軽減されます。
スラグフリーダイエット - 何を食べることができますか？
すべての食物の食品システムは、メニューに特定のセットの製品を含めることを含みます。 スラグフリーの食事は例外ではありません。 理想的には、これらの目的のためには、あなたの地域で直接栽培された有機製品を使用する方が良いでしょう。 食物はよく吸収され、浄化のプロセスは迅速かつ定性的に行われます。
スラグフリー食で食べられるもの：
- キュウリ、ズッキーニ、大根その他の水野菜;
- ディル、パセリ、バジル、ネギ、レタスの葉;
- 穀物、水で調理された;
- 低脂肪ケフィア、発酵ベークドミルク、凝乳、コテージチーズ、
- 魚肉および肉製品（蒸しまたは茹でたカツレツ、ローストビーフ、ステーキなど）。
- 季節の果物と果実;
- おとうさんのパン;
- 果物コンポートとキセル、砂糖を含まない緑茶、ドライフルーツに基づく煎じ薬、
- 精製された水 - 1日当たり少なくとも1.5リットル。
大腸内視鏡検査前のスラグフリーメニュー
この検査は、負の因子（亀裂、潰瘍など）の検出のための大腸の状態を決定するために行われる。 検査前のスラグフリー食事は、頻繁に指定されます。この食品システムは、臓器の完全な検査を妨げる蓄積したスラグや有害物質から腸を浄化することができるためです。
試験前の2日間の食事：
- 最初の食事はキャベツ150グラム、蒸し、ミネラルウォーター200ミリリットルです。
- ランチ - ビート、ニンジン、スイートピーマン、ニラなどから作ったスープ200 ml。 200gの茹でたオート麦のフレークと1杯の緑茶。
- 夕食 - タラの250グラム（ハリやケーキ）、蒸し、キュウリとフルーツゼリー。
- 2回目の夕食は200mlのヨーグルトです。
大腸内視鏡検査の前日：
- 最初の食事は、水で調理されたオートミール200グラム、ハーブの煎じ薬の一杯です。
- ランチ - 250mlの野菜のスープ、乾燥したオットーボーゴのパン、200mlのミネラルウォーター。
- 夕食 - ヨーグルトのグラス。
- 2回目の夕食は、砂糖のないカルカードのカップです。
灌流前のスラグフリー食
ダイエットのこのタイプの研究はセモリナのお粥、チキンフィレ、ハケ、 タラ、蒸しバターが導入される前です。 さらに、様々な（しかし強くない）ブイヨン、ケフィア、ヨーグルト、卵、ゆでた米、コンポート、ライトティーでメニューを多様化することができます。 腹腔鏡検査の2日前、便の問題がある場合には、毒素除去のための食事が4日間導入されます。 手順の前夜に、わずかに粉砕された、わずかに液体の食べ物だけがメニューに存在するはずです。
スラグフリーダイエット - 今週のメニュー
有害な蓄積から身体を完全に浄化するためには、そのような食物の食品システムを少なくとも7日間は遵守する必要があります。 スラグフリーダイエットは、そのメニューがさらに検討され、より良い気分になるでしょう。また、これらの推奨事項を守らなければ、ダイエットの観察に問題はありません。
月曜日、水曜日、金曜日：
- 8-30-9-00 - 白菜200 g、植物油200 ml、ハーブ煎じ薬200 ml
- 13-00-13-30 - 250mlのスープ、ニンジン、ビート、タマネギ、カリフラワー、150グラムの水蒸気のホーク、1グラムのフルーツゼリー。
- 17-30-18-30 - 150グラムの野菜サラダ、精製されたオリーブオイル、ミネラルウォーターのガラス。
火曜日、木曜日、土曜日：
- 8-30-9-00 - ふすまパンのスライス、野菜サラダ、200mlのハーブ煎じ薬;
- 13-00-13-30 - 弱ブロス200ml、チキンローストビーフ150g、蒸し、フルーツゼリーのグラス。
- 17-30-18-30 - ヨーグルトのグラス。
日曜日：
- 8-30-9-00 - 200gのオートミール、乾燥した果物の煎り汁のカップ。
- 13-00-13-30 - 250mlの赤身のボルシール、蒸しハケ、フルーツゼリーのグラス。
- 17-30-18-30 - 果物のサラダ。
どのようにスラグフリーの食事から出る？
この電力システムの肯定的な結果を維持するためには、それを正しく正確に抜け出す必要があります。 分数食事を維持すると、毎週、1つのダイエット禁止製品に入ることが許可されます。 水のバランスを忘れないでください。 スラグからの食事は、異なる食品群の組み合わせをサポートしていません。 これは、1つの食事がタンパク質と炭水化物の両方を含む食品を食べることが極めて望ましくないことを意味する。