医師の食事は、奨励された名前にもかかわらず、健康に最も無害ではなく、柔らかく、専門家によって開発され、キログラムの利益とクリーンアップに役立ちます。 患者が緊急に体重を減らす必要がある場合には、手術前に医学的飼料を使用する。 だから彼女の食事は非常に貧弱で、制限は非常に厳しいです。 減量のための医療食の2つのバージョンがあります - それらの1つは7日間、もう1つは14で設計されています。
医師の食事7日間
あなたの体重があなたの成長の基準よりもはるかに高い場合、この食事のオプションは約10キロを失うのに役立ちます。 毎日、厳密にはこのリストに表示されているものだけが厳格に許可されています。
- 1日目。 5〜6回のレセプションには1.5リットルのミネラルウォーターを飲みましょう。
- 2日目。 1日中、脂肪の2.5％に等しい量の0.8リットルの牛乳を飲み、夜遅くリンゴで軽食をする。
- 3日目。 5〜6回のレセプションには1.5リットルのミネラルウォーターを飲みましょう。
- 4日目。 キャベツ、ニンジン、緑のサラダを作り、オリーブオイルで味付けします。 このサラダのリットル容器は1日中食べ物です。 また、砂糖と水を含まない茶;
- 5日目。 牛乳0.8リットルを5〜6回のレセプションのために脂肪含有量の2,5％に割り、
- 6日目 。 午前中は卵1個、緑茶は半杯。 数時間後、野菜のスープ。 2〜3時間後に - 100 gの煮沸した缶詰のエンドウ豆。 その後、3つのリンゴを均等に分配します。
- 7日目。 一日中 - 脂肪分2.5％以下のミルク2カップ+コテージチーズ半分のカップと1％のケフィア1瓶。 寝る前に、お茶を一杯。
医者の食事からの出口は3-4日に発生する必要があります - 最近の日のメニューに、軽食を追加し、徐々に食事を拡大する。 有害な製品やお菓子はありません。そうでなければ、体重減少は役に立たず、体重は戻ってきます。
医師の食事14日間
このような医師の食事は、優れた結果をもたらします.14日間の体重超過は、13 kgからすぐに取り除くことができます。 この食事は同じメニューを前提としていますが、今度は2回以上、2回連続で克服しなければなりません。 7日目にメニューを終えたら、最初の日のメニューに行き、2回目の食事の全部を終えるまで続けてください。
医師の食事に対する禁忌
この食事は非常に厳格なので、すべての生物には適していませんが、最も健康的で丈夫です。 この体重減少のシステムを以下の人に使用することは厳密に禁じられています：
- 貧血に苦しむ。
- 身体の弱体化した状態（病気の後など）。
- 任意の製品に不耐性を持つ。
- 活発なライフスタイルをリードしています。
- 知的創造活動に携わる。
- 彼の日々の活動に非常に疲れました。
- よく眠る機会がない。
- 慢性疾患を有する（医師との協議の場合のみ）。
これらのすべての場合、そのような食事は健康に重大な打撃を与えることがあります。 だからこそ、もしあなたがあなたの健康を確信していないか、自分自身を安全にすることができるなら
医師の食事：おすすめ
このような厳しい食生活は、飢えと大きく異なるわけではありません。 だからこそ、このような優れた結果が得られます。 しかし、推測するのは簡単なので、どんな人でも、食事の急な急激な減少のために、衰弱、疲労、および迷惑を感じるでしょう。 体重を減らすことは、あなたの爪、髪、歯、肌に悪影響を及ぼすことはありません。間違いなくビタミンを取ります。
また、気分が弱い、めまいがある場合は、水をもっと飲む。