ヨガはすでに私たちの国の広大な国に根付いています。 しかし、私たちは実際にヨガについて知っています。 基本的に、私たちの知識は、ヨガのポーズがasanasと呼ばれているという事実で終わります。私たちはこれらの3つか4つの練習を知っています。 それでも、耳の縁は、hatha yogaやraja yogaなどの方向を聞いたことがあります。 文字通りのasanasは、「快適で楽しい体の位置」であることを知っている人はほとんどいません。
ヨガは全教義です。 ヨガは多くの方向性を持っています。主なものはラージャヨガ、カルマヨガ、ジュナナヨガ、バクティヨガ、ハタヨガです。 rajaヨガの方向を詳しく見てみましょう。
Raja-yogaは、人の精神状態、意識、精神能力の向上、記憶と注意の訓練、人の自己認識、行動の管理方法の学習に役立ちます。 結局のところ、人は自分のことを知りませんし、自分のことを理解していないと考えられています。 あなたが王になることを理解した後、これはヨガの最高の段階であるため、翻訳ではラジャ・ヨガは「ロイヤル・ヨガ」を意味します。 この教授の部分は、ヨガで深刻な注目を受ける必要があります。 Raja Yogaを練習する人は自分自身を見つけます。
Hatha YogaとRaja Yogaは常に一緒に行き、お互いを補完します。 ヨガの結果を達成するためには、経験豊かな指導者の助けを借りて、同時に練習しなければなりません。
ヨガには、8つの段階があります。 ヨガの最初の4つの段階は、ハタヨガの教え、すなわち：
- yama（行動規範、一般的な倫理法、道徳的戒律）。
- niyama（個人行動、自己規律、霊的練習への献身）。
- アサナ（心と体を組み合わせる体操のシステム）。
- プラナヤマ（呼吸制御）。
次の4つの段階はラージャヨガに関連しています：
- プロアハラ（感情からの心の解放、物体からの感覚の分離）。
- ダーラナ（心の集中、練習の対象への集中）。
- ディアナ（瞑想、瞑想）。
- サマディ（深い熟考、超意識の状態）。
各ステップはスムーズに次のステップに進みます。 このステップを別々に勉強して練習することは不可能です。
ラージャ・ヨガの本
rajaヨガの方向で最も人気があり、重要な本は次のとおりです。
- "Raja Yoga"ヨガRamacharak;
- スワミ・ヴィヴェカナンダのラジャ・ヨガ;
- スワミ・シバナンダ（Swami Sivananda）の "Raja Yogaの14回のレッスン"
- "インドのヨガの世界観の基礎"ヨガ・ラマチャラク;
- ヨガのゴールデンブック、スワミシヴァナンダ。
Yogi Ramacharakaは、様々なタイプのヨガを最初に記述した人の一人でした。 この仮名の下で、アメリカの作家ウィリアム・ウォーカー・アトキンソン（William Walker Atkinson）は、19世紀〜20世紀にインドの哲学を西に広めた。
仮名の下でスワミVivekanandaは、ヨガの最大の代表者、偉大なインドの思想家Narendranath Duttを書いた。 彼はラマクリシュナの弟子でした。
これらの作品は、あなたがヨガ、その起源、エッセンスを理解し、ヨガを人生の哲学と見なすのに役立ちます。
Raja Yogaアートプロジェクト
ヨガと瞑想に関するすべての情報が収集される「Raja-yoga art-project」というサイト全体があります。 このプロジェクトの目的は、記事、写真、ポスター、イラスト、アニメーション、ビデオ、瞑想を通して住民にヨガについて知らせることです。 このプロジェクトは、世界の変革に貢献したいすべての人にとって創造的な空間と考えられています。 そして誰もが、このスペースに、写真、写真、音楽、必要と思われるものすべてをサイトのタスクの枠組みの中に置くことができます。 これはヨガについてもっと知りたい人にとっては非常に良い助けになりますが、なんらかの理由でブラフマ・クマリス世界精神世界大学（BKVDU）でのフル・コースを受けることはできません。