定期的な嘲笑と 批判に もかかわらず、長時間実行されていたテレプロジェクト「ハウス2」は、その存在をうまく継続しています。 ショーの衝撃的な参加者には、ファン、サポートグループ、そしてもちろん、不服従者がいます。 Yegor Khalyavinは、彼の行動だけでなく、彼の出現を多くの人を苛立たせた。 彼はしばしば太りすぎで「ドーナツ」という愛称でさえ非難された。
しかし、2015年の春、彼は積極的に体重を減らし始め、文字通り目の前で変化しました。 多くの人は、イエガー・ハラビンがどのように体重を減らしたのかと疑問に思っていました。 人気の高い有名人のように、余分なポンドを取り除くことができたショー・ビジネス・モンドの代表者のように、ミラクル・ドリンクやミラクル・ピルを売っているあらゆる種類のサイトを減量のために使用する許可を得ていない薄いエゴールの写真。 しかし、彼らはイエガー・ハラビンが実際にどのように体重を減らしたかという疑問に対する答えを見つけることはできません。
体重を減らす方法Yegor Khalyavin
ソーシャルネットワークやインスタントグラムのページでは、ハリヤビンの写真がますます登場し始め、ドーナツとは言えませんでした。 ファンの驚くべき質問に対して、Yegorは余分な体重を取り除くためにさまざまな方法を試していたと答えました。 しかし、彼のタイプの体の構造のために伝統的な方法 - 食事とスポーツが来た。
ダイエットYegor Khalyavinは、低炭水化物と非炭水化物の減量方法を指します。 それが観察されると、すべてのタイプの炭水化物の使用が最小限に抑えられます。 多くのスポーツトレーナーは、炭水化物以外の食事は、過剰なキログラムを取り除く最も生産的な方法の1つであると考えています。 それは「体を乾燥させる」とも呼ばれています。
ご存知のように、炭水化物は食品の中で最も素早く消化可能な成分です。 この要素の利点には、炭水化物製品の使用による高速飽和、短時間で無制限のマイナス
負荷を増加させ、ダイエットに体重減少の効果を統合するには、ランニング、 スイミング 、ファストウォーキングなどの有酸素運動を追加する必要があります。 ここ数ヶ月のEgor Khalavinaはプールやトレッドミルで頻繁に会った。これは余分な体重を取り除くこの方法の有効性を証明するだけである。
これを見るには、Yegor Khalyavinがどれだけ体重を減らしたかを計算すれば十分です。 最初の出展では体重が約130kg、身長は187cmで、数ヶ月間体重を92kgに減らすことができた。つまり、38kgを取り除いた。 その男は自分自身で作業を続けている瞬間、結果はまだ最終的ではありません。