ヨガは、人、彼の周りの世界、私たちのそれぞれの内面、感情やエネルギーの世界と調和を作ります。 初心者から聞いた最も一般的な質問は、どのようなヨガが起こるかです。 そして、これは真実です。無知なサンスクリットは、「ハタヨガ」、「マントラヨガ」、「クンダリーニヨガ」などの点で混乱する必要はないからです。
基本的で、最も一般的には、「すべてのために」様々なヨガを実践する際に使用されます。
ハタヨガ
あなたが初心者であり、数多くのヨガの練習の中から何を選ぶべきか分からなければ、あなたは間違いなくハタヨガをお勧めします。 身体的なエクササイズと呼吸、瞑想的なテクニックの組み合わせで体を完成させ、ハタヨガの主な "スローガン"を確認することができます - 人は自分の体に無限の力を持っています。 石炭を歩いたり、さまざまなポイントで体を突き刺したり、爪の上に座ったりすることについては、これはヨガのマスターであり、心の完全なリラクゼーションで理解される体の無限の能力を証明します。
アシュタンガヴィンヤサヨガ
この種は、規定されたasanasの厳密なシーケンスです。 次の姿勢への移行は、前の姿勢の完全な熟知の後にのみ起こる。 そしてasanasの間で、一種のダイナミックバンドル、いわゆるvinyasasが実行されます。
シバナンダヨガ
この方向がなければ、ヨガの種類のリストなしではできません。 信じられないほど人気のある今日は、hathaヨガの支店です。 これは、ある意味では「すべての人のためのヨガ」です。なぜなら、シバナンダ - ヨガは、ヨガのあらゆる方向からのテクニックの合成を伴うからです。 独特の特徴は最大のリラクゼーションである。
トレイヨガ
その方向性は、その創造者であるKali Rayの偉大な霊的な洞察の結果として創られました。 これは動いている瞑想です。 この方向性は、東洋哲学の深みに浸透したくない女性に最適であり、「石炭の上を歩く」ふりをしない。 十分な強度のエクササイズとストレッチマーク、そしてもちろんリラクゼーションがあります。