皮肉なことに、女性の病気は手術や丸薬だけでなく、 いいえ、私たちは婦人科検査を無視することにあなたを動揺させず、癒しと予防の両方を行うことができる女性の健康のための代替 ヨガ を提供するだけです。
薬物治療と同様に、女性のヨガの特異性は、すべての症状や病気にアサナのリストがあるということです。
だから、付属の病気で、Shavasanaのような月経周期 - 弛緩技術の違反と、Buddha-Konasanaの実践に含まれています。
練習
私たちは、女性の器官のためのヨガを浄化し、 自尊心を高め、自分のために愛するという複雑な作業を行います。
- "キティ" - 肩の幅に腕と脚が立っています。 背中は丸みを帯びています - 吐き出す、曲げる - 吸う。 呼気の時に私たちはすべてから解放され、呼吸でエネルギーが蓄積されます。
- 手は胃の上にあり、私たちはかかとに座り、膝は曲がって、私たちは目を閉じて黙想し、腹部を息を吐きます。
- 私たちは足元が木のように足元が床の上に生えていると感じ、足に立っています。 私たちは左手を伸ばすと、外側の、そして内側の、右手の手のひらを打ち、 "汚い"エネルギーをノックアウトします。 私たちは腰に、次に第二の腕に渡します。
- 私たちは頭と首をリラックスさせ、胸を突き出し、そこから停滞したエネルギーを「ノックアウト」します。
- 私たちは、腹の上の手のひらに当たった。
- 私たちは尻や脚を叩きました：外と内、バウンス。
- 私たちはお尻と太ももの後ろを通る。
- 私たちは手で揺れを作り、肩甲骨をノックアウトします。
- 私たちは頭を下げて頭の上で殴る。
- 私たちはエネルギーボールの手に入り、それについて考えると、エネルギーボールが強くなります。 桃色のボールで、私たちはそれを取り、それを使って顔を浄化し、若返らせ、顔全体にボールを塗りつぶし、このエネルギーに簡単に触れて「洗う」。
- あなたがカーペットを振り落とし、カーペットがどのように「動いている」かを見てみようと思います。 今あなたが体を振り、波打つ動きをし、カーペットを模倣すると想像してください。 私たちは手を伸ばして、つま先を上げて立ち上がり、私たちは手を振って、かかとに倒れます。