ミレーは精製されたキビの種です。以前は少量で栽培されていましたが、これは「ゴールデングローツ」と呼ばれていたため、現在はすべての家庭で利用できます。 ユニークな構成のため、パンケーキは、病気の人々や体重を減らしたい人のための食事に特にお勧めします。
このキュウリは非常に希少な植物化合物を含む15％のタンパク質から成っているので、キビの利点は体にとって素晴らしいものです。 キビのアミノ酸は、私たちの体が成長ホルモンを産生するのを助けます。 植物性アミノ酸は 、病原性微生物に対する抗体の構築にも必要である。
浮腫を伴う身体のためのキビの使用は、軽度の利尿作用を有することに気付き、それは末梢浮腫を取り除くのに役立つので、妊娠中の女性にキビのお粥を使用することが推奨される。
少量の炭水化物のために、皮は糖尿病の人を食べることが許されています。 クループに含まれるユニークな物質は、膵臓に抗炎症作用を有し、その機能不全はグリコーゲンの貯蔵および切断を破壊する。
ミレー - 有用な特性と禁忌
キビの組成物には、いくつかの群のビタミンおよびミネラル活性化合物がある：
- 炭水化物の代謝に積極的に関与するビタミンB1は、ATPの生成を助け、グルコースのエネルギーへの変換に関与しています。 チアミンは、中枢神経系の細胞の定性的研究にも必要です。これは記憶と神経インパルスの伝達を改善します。
- ビタミンB2は 、神経細胞の生命維持に関与しています。 赤血球の生成にも必要であり、また、赤血球と酸素との結合を促進する。 重要なリボフラビンと皮膚のために、皮膚と網膜を紫外線から保護します。
- ビタミンB5は 、脂肪や炭水化物を分解する特定の酵素の合成に欠かせないので、正常な代謝にとって重要です。 パントテン酸は、感染に抵抗する抗体の形成に関与している。
- 松に含まれるリンは、骨や歯に強く作用し、脂肪、ATP、ADPなどのエネルギー化合物の炭水化物の変換に必要です。
- 亜鉛は、多くのホルモンの産生に必要であり、膵臓の酵素活性にとって重要である。
- カリウムおよびマグネシウムは、心筋における神経インパルスの誕生および伝導にとって重要な要素である。 彼らはまた、筋線維の樹状突起上に信号を伝達する必要があります。 これらの化学的要素はホメオスタシスの維持に関与する。
コムギの組成物は、細胞の老化を防ぐ銅を含有し、筋肉および皮膚に強壮効果を有することが、長い間指摘されている。
松に含まれている物質の免疫性を明白に改善しますが、それらは感染症との戦いにおいて有益です。 しかし、穀物の幼児への損傷は、しばしば潜伏性アレルギーを引き起こすグルテンを含むので、同定されている。 したがって、子供の免疫力を向上させるために、キビのお粥は3年後にダイエットに導入する方が良いです。
あなたは、慢性萎縮性胃炎に罹患している人々にキビの粥を頻繁に摂取することによって逃げることはできません。 このような病気は、酸度が低下し、小麦に含まれるデンプンが多量になるために生じるので、胃のpHの低下を促進する。
それは、ミルクには、体重減少のために必要な多くの有用な特性があります。それは、腸が能動的に収縮し、便秘を緩和しながら時間の経過と共に排出する繊維を含んでいます。 腸が正常に機能すると、栄養素が完全に吸収され、末梢細胞に十分であるため、細胞は脂肪蓄積を蓄積する「習慣」を失うため、腸の適切な働きは代謝の活性化につながる。
ビタミンB9とPPには、代謝過程にプラスの影響を与え、過剰体重を取り除くのに役立ちます。