非常に頻繁に、太りすぎは公平なセックスにとって深刻な問題ですが、体重を減らしたい場合、解決する方法はたくさんあります。 Mila Gritsenkoの食品システムに注意を払うことをお勧めします。 多くのハードダイエットとは異なり、この食事は控えめです。
Mila Gritsenkoはどれくらい薄かったですか？
体重を減らすシステムMila Gritsenkoは、健康な食べ物、すなわち単純に吸収され、自然な植物起源の製品が人体に有益である製品の使用で構成されています。 あなたが余分なポンドを取り除くことを夢見るならば、飢え感を経験しないで、簡単な人生を感じてください - その後、ダイエットにはシーフード、ベリー、赤身肉、 野菜 、果物が含まれていなければなりません。 適切な食生活を確立し、毎日特定の時間に食べることも非常に重要です。
栄養士Mila Gritsenkoは、かなり単純な、しかし同時に、2つの段階で行われる効果的な食事を開発しました。 最初の段階では、単に胃の量を減らすだけです。 私たちはあなたにこの食事のおおよその食事を提供します。
朝食のために、チーズのスライスで調理されたタマネギの鶏の胸肉が提供されます。 2回目の朝食はミルクとビスケット付きの 緑茶 です。 ランチにはチーズで蒸した魚を調理する。 夕食には、カップルのために野菜を調理することができます。 このダイエットの巨大なプラス - 部分は、通常のボリューム、約300グラムのことができます。 同時に食べるべきです - これがこのダイエットの成功のカギです。 食事の間に、リンゴやビスケットで軽食を食べることができます。 しばらくしてから軽食を除き、部分の大きさを200グラムまで減らしてください。 この段階は通常1〜2週間続きます。
次の段階では、パン以外の食べ物を使用することができますが、その部分は150グラム以下でなければなりません。
栄養学者のミラ・グリセンコ氏がメインを選出
- あなたは1日3回食べる必要があります。
- 空腹時に、そしてまた各食事の前に15分間、純粋な水のガラスを飲む。
- 1日に2リットル以上の大量の液体を使用してください。
- 小麦粉とお菓子を取り除く。
- 夕方6時以降、食べないでください。
- アルコールを取り除く。
- あなたがニコチン中毒に苦しんでいるなら、それを取り除こうとする。
- もっと移動し、成功を確実にしてください！