オリーブは、多くの人には愛されていませんが、それにもかかわらず、この製品を好む人間性の部分は、サラダにオリーブやオリーブのような美味しさをもたらしてくれるものはありません。
オリーブやチキンと一緒にサラダを作る方法を学びましょう。
トマトとオリーブとチキンサラダ
成分：
- チキンフィレ - 1個;
- パスタ "弓" - 300g;
- レタス - 一握り;
- チェリートマト - 300 g;
- キュウリ - 1個;
- オリーブ - 1ポット。
- パルメザン - 1/2杯。
給油の場合：
- ニンニク - 2クローブ;
- レモンジュース - 2大さじ スプーン;
- ディジョンマスタード - 1ティースプーン;
- ウスターシャーアソース - 1ティースプーン。
- マヨネーズ - 1品目;
- 塩、コショウ - ピンチ。
準備
チキンフィレットは 沸騰し、大きな繊維で分解する。 パスタは塩水で沸騰して準備ができてから余分な水が抜かれ、「弓」自体が冷めて鶏と混ぜ合わされます。 トマトは大きさに応じて半分または四分の一にカットします。 キュウリは薄い半円に、オリーブは輪で切られます。 すべての準備された材料は、鶏肉とパスタにサラダボウルに置かれます。
ニンニクは塩と胡椒でこする。 ガーリックペーストをレモンジュースに注ぎ、 マスタード 、レモンジュース、マヨネーズを加えます。 準備されたサラダをレタスで満たし、サービング前にパルメザンを振りかける。
鶏肉、パイナップル、オリーブのサラダ
成分：
サラダの場合：
- チキンフィレ - 2個入り;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子 - 味をする;
- パイナップル - 1個;
- ほうれん草 - 1束。
- オリーブ - 一握り;
- アボカド - 1個;
- フェタチーズ - 1/2大さじ。
- 赤いタマネギ。
給油の場合：
- 植物油 - 3/4;
- アップルサイダー酢 - 1/4 c。
- 蜂蜜 - 3大さじ。 スプーン;
- ニンニク - 2クローブ;
- 塩、コショウ。
準備
チキングリースの両側にオリーブオイルを入れ、塩とコショウで味付けしてください。 グリルで鳥を炒める
泡立て器で充填するためには、均一なエマルションで酢と蜂蜜で油を泡立てます。 塩と唐辛子は味に加えて、ニンニクのプレスを通過したドレッシングを補完する。 我々はサラダドレッシングを注ぎ、それをテーブルに提供する。