すべてのおいしいサンドイッチが有用であると考えることはできません。 パンとバターとソーセージの厚い層との組み合わせは、健康食品と呼ぶのは難しいです。 しかし、サンドイッチを作ることができ、美味しくて便利です。 たとえば、アボカドパルプを主成分として使用するとします。 アボカドには炭水化物、砂糖、コレステロール、有害な脂肪はほとんど含まれておらず、アボカド・ペースト（または アワカモール） は油の良い代替品です。 ほとんど全てのアボカドサンドイッチのレシピは非常に柔らかい果物を使用しているので、指を押した後に小さな凹みがあります。 私達はアボカドでサンドイッチを作るための簡単なレシピをいくつか提供しています。
アボカドとサケのサンドイッチ
アボカドは赤い魚と完璧に組み合わせられています。たとえば、サケを取ってみましょう。
成分：
- パンやトースト;
- アボカド;
- サーモン;
- レモンジュース;
- チーズ、ブラック・オリーブの装飾用。
準備
魚と肉のアボカドは薄い層に切断されます。 アボカドに濃くならないように、我々はレモンジュースで豊富に潤滑しています。 乾杯のあと、アボカドを魚の上に置きます。 サービングするときに、アボカドとサケのサンドイッチをオリーブとチーズで飾る。
アボカドとニンニクのサンドイッチ
簡単で健康的なスナックのためのアボカドとサンドイッチの変形。
成分：
- トースト用パン - 10個入り
- オリーブオイル - 50 ml;
- アボカド-1 pc。
- ニンニク - 2クローブ;
- 塩 - 2g;
- レモン汁 - 20 ml。
準備
トーストを三角形に切って、少量のオリーブオイルでパンに油を注ぎます。 次に、予熱したパンを180度オーブンに5〜7分間入れます。 洗って皮をむいたアボカドを石から切り離し、ブレンダーでピューレを作る。 粉砕したニンニク、オリーブオイルの大さじ、レモン汁の大さじを加えて混ぜる。 トーストトースト、オーブンから取り出し、少し冷やしましょう。 上から、切り刻んだニンニクのクローブでパンをこすり、アボカドからペーストを広げ、緑で飾る。
アボカドとトマトのサンドイッチ
このスナックは素早く、家族の朝食やお祭りに適しています。
成分：
- アボカド - 1個。
- トマト - 1点。
- バター - 大さじ2。 スプーン;
- ニンニク - 2クローブ;
- チーズ-100g;
- 塩;
- 黒いパン - 8個。
準備
数分、バターでパンを炒める。 焼きたてのパンをニンニクでこする。 我々は薄切りにトマトを切り刻む。 アボカドパルプをプレートに切断する。 私たちはパンにトマトを広げ、次にアボカドに少し塩漬けにして、チーズ付きのチーズを振りかける。 サンドイッチを予熱オーブンに入れて220度にし、チーズが溶け始めるまで5~10分間焼く。 アボカドとトマトが入ったサンドイッチが用意されています。
今、あなたは、 アボカドのサラダだけでなく、あなたの料理本に人生の権利があることを知っています。 これらの簡単なレシピを試してみて、あなたのために素敵な食欲を持ってください！