アボカド とチキンの サラダ は、タンパク質と健康な脂肪で体を完全に満たしてくれる簡単な夏の料理です。 このスナックは他のチキンサラダより硬くはないが、味は最終的にははるかに表現力豊かであることが分かる。
アボカド、チキン、チーズのサラダ
成分：
- 若いほうれん草 - 3〜4握り;
- チェリートマト - 300 g;
- チキンフィレ - 300g;
- アボカド - 1個;
- ブリンザ - 100g;
- ワイン酢 - 3大さじ。 スプーン;
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- ディジョンマスタード - 1杯。 スプーン;
- 塩、胡椒 - 味をする。
準備
チキン私たちは塩水で沸騰し、我々は繊維を冷却し、分解する。 ほうれん草はおおまかに手を切ったり裂いたりします。 平らな料理の底に葉を置き、上に鶏の胸の部分とチェリーのトマトの半分を並べます。 アボカドはキューブに切り、粉砕したチーズでサラダに加えます。
泡立て器を使って、ワイン酢をバターとマスタードで叩き、ドレッシングを塩とコショウで味付けし、サラダをその上に注ぎます。
アボカド、チキン、ピスタチオとサラダのレシピ
成分：
- ピスタチオ（殻なし） - 1アイテム;
- オリーブオイル - 4 tbsp。 スプーン;
- チキンフィレ - 4個入り;
- 塩、唐辛子 - 味をする;
- サラダミックス - 300g;
- アボカド-1 pc。
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- 緑のタマネギ - 1束。
- オリーブオイル、レモンジュース、バルサミコの釉薬。
準備
ピスタチオはミキサーで粉砕されます。 チキンフィレットを 打ち、塩とコショウで味付けし、そしてチョップナッツの半分を振りかける。 鶏肉を炒め、チョップしてサラダの他の食材と混ぜる。 オイル、レモン汁、バルサミコの釉薬で味付けし、その後残りのピスタチオでサラダを振りかける。
アボカドと鶏の胸肉のサラダ
成分：
- チキンフィレ - 1個;
- 缶詰のトウモロコシ - 1/4項目;
- 缶詰の豆 - 1/4;
- タマネギ、パセリ - 一束。
- チェリートマト - 350 g;
- ワイン酢 - 2大さじ。 スプーン;
- マヨネーズ - 4 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子 - 味をする;
- アボカド - 4個。
準備
チョコレートをゆでたチキンを立て、サラダボウルに入れる。 次に、スライスしたチェリートマト、豆、トウモロコシ、切り刻んだ緑を入れます。 穏やかにアボカドパルプ、スプーンを使用して、皮膚から取り外します。 それを切り、サラダの他の成分と混ぜる。 マヨネーズは酢、塩、胡椒と混ざります。 得られたサラダをサラダで満たし、アボカドの皮からカップに広げます。