コーチの助けを借りずに自分でフィットネスに取り掛かった場合は、結果を監視し、有用なアドバイスに "スマート"なガジェットを付けることができます。 現代の科学はまだ存在せず、常に新しい発明に満足しています。
便利なガジェット
珍しい腕時計
「スマート」ガジェットには、ストップウォッチ、カウントダウン、および「円でマークする」機能があります。 たとえば、各サークルの結果を知ることができる珍しい時間のおかげで、スタジアム周りに数周を走らせる必要があります。 ある機能から別の機能に移動することは非常に簡単ですが、ただ1つのボタンを押すだけですが、すべての値が保存されます。 時計は非常に軽く、彼らはあなたの訓練を妨げることはありません。 さらに、ガジェットは水を恐れず、雨の中で運動したり、ダイビングすることもできます。 あなたが時計を落とす場合は、ガジェットが耐衝撃性の材料で作られているので、彼らが壊れることを恐れてはいけません。
歩数計
このガジェットはどこにでも置くことができ、バッグ内でも機能します。 このデバイスは、1日に取ったステップ数を計算するために作成されました。 正確な歩数を計算するには、足にガジェットを配置するのが最善です。 今日、歩数計として機能するアプリケーションがあり、電話にインストールすることができます。 近代的なモデルにはストップウォッチ機能があり、失われたカロリーの数を計算することもできます。
パルソメーター
外側には普通の時計のように見え、同様の機能を持っています。 ベルトのように見えるセンサーも含まれています。 乳房の下に置く必要があります。 これを時計のおかげで、時間を離れてあなたの脈が見えます。 さらに、体重、身長、年齢、性別、運動の種類（ ウォームアップ 、パワー、または心臓負荷）をガジェットに入力すると、トレーニングのパルスの境界が計算されます。 セッション中、心拍数モニターは信号を与え、これは許容限度を超えたパルスの転送を示します。 トレーニングの後、最大と平均の脈拍、訓練時間、および消費されたカロリー数をすべて知ることができます。
スポーツナビゲーター
外部的には、これは普通のスポーツウォッチですが、「スマートな」ガジェットはもっと多くのことを知っています。 衛星との接続により、ナビゲータは正確にキロメートル数と移動速度を計算します。 もう1つの便利な機能 - ガジェットには上下の動きを考慮する機能があります。 結果として、受信したすべての情報をコンピュータに転送することができ、既に消費されたカロリーの数を含む必要なパラメータをすべて計算することができます。 サイクリング用に特別に設計されたスポーツナビゲーターがあり、外側には車のオプションに似ています。
携帯電話
ほぼすべての携帯電話はストップウォッチと歩数計を備えていますが、それ以外にもさまざまなアプリケーションをダウンロードすることができます。 特別プログラムは、体重を減らしたい人を助けるために設計されています。 さらに、失われたカロリー、旅行されたキロメートルの数などを考慮すると、プログラムはさまざまな種類のトレーニングのための良いトラックを拾うことができます。
スポーツ用に設計された特別なスポーツ用携帯電話があります。 それは、上で議論された必要なすべてのスポーツ機能を含んでいます。 まあ、これ以外にも、それは普通の電話のように動作します。
ここでは、結果をコントロールし、体重減少のプロセスを大幅に促進するのに役立つ便利なガジェットがあります。