カボチャ - スラブ諸国の住人や祖先の食生活に含まれていた時代からの野菜習慣。 今日、彼は少し忘れられましたが、カボチャはビタミンA 、E、C、グループBの原料であり、亜鉛、鉄、カルシウムのミネラル成分も含まれています。 それは非常にまれなビタミンTと同様に酸を含んでいて、図のために非常に有用です：それは新陳代謝を加速し、脂肪沈着の燃焼に参加します。
初期の減量のためのカボチャの食事療法
これはかなり甘い野菜ですので、多くはカボチャをダイエットに食べることが可能かどうか疑問に思っています。 それは可能であるだけでなく、カロリーが28 Kcalになってから必要です。 カボチャは、ビタミンサラダの組成物に含まれ、そのピューレのスープ、煮物、プディングとキャセロールを作ることができます。 カボチャのダイエットは、あなたをスリムな人物の夢に近づけることができますが、睡眠を正常化させ、血液中の「悪い」コレステロールのレベルを下げ、視力を改善し、悪性腫瘍のリスクを最小限に抑えます。
カボチャで食事を選ぶと、脱脂した肉や魚、野菜、果物、酸っぱいミルクを食べることができます。 砂糖と塩の消費量を制限して、ベーキングを試みてください。 ファーストフード 、揚げ物、スパイシーな食品を完全に排除します。 カボチャジュース、無糖緑茶、ミネラルウォーターをたくさん飲む必要があります。 最後の食事は就寝前に3〜4時間でなければなりません。 これらの推奨事項を遵守すれば、身体を清潔にし、顔色を改善し、余分な体液を除去しながら、1~2週間のかかる電源システムで4~8kgを取り除くことができます。 あなたが運動とこの栄養のシステムを組み合わせる場合、効果はすべての期待を超えることができます。
注意して、胃腸の病気の人と食事をする必要があります。 特に、病気の肝臓を患っている人に関係しています。 妊娠して授乳中の女性の老人や子供には禁忌です。 ダイエットには、カボチャの種、特に男性を積極的に含めることができます。