早いキャベツの食事療法は週あたりの余分なポンドを取り除くことを可能にする。 この野菜には身体に有益な物質が含まれており、最も重要なことに、消化管の働きを刺激し、体内の腐敗生成物を表示します。 この減量のマイナスには、食物に重大な制限がある場合に経験すると考えられる ストレス が原因である可能性があります。
キャベツダイエット7日間
体重を減らすこの方法では、実際にカロリー量が同じであるため、さまざまな種類のキャベツを使用することができます。 ガスなしで毎日少なくとも2リットルの水を飲むことが重要です。 アルコール、砂糖、塩、甘い果物を拒否してください。 良い結果を得るには、キャベツダイエットメニューに従う必要があります。 健康上の問題を引き起こす可能性のある栄養不足のため、この方法を守らないと1週間以上は体重を失わないことが重要です。
キャベツダイエットメニューをおおよそ7日間：
- 日中はキャベツのスープとフルーツは許可されますが、バナナやブドウなどの甘い果物は禁止されています。
- この日のメニューは、生や調理が可能な最初の料理と野菜で構成されています。
- 日中は、スープだけでなく、果物や野菜を選んで食べる。
- 4日目には、キャベツのスープを除いて、牛乳を買うことができますが、それは低脂肪でなければなりません。
- この日は、最初の料理に加えて、450gの低脂肪肉や魚、そしてトマトさえも新鮮な形で提供することができるので、メニューはかなり広範囲です。
- 日中はスープだけでなく、家禽の肉や野菜を食べることができます。
- 最後の日は、スープ、天然フルーツジュース、野菜の煮込みを意味します。
あなたが気づいたように、1週間のキャベツダイエットのメニューにはスープが含まれています。スープは適切に準備しなければならないので、人気のレシピの1つを考慮してください。
成分：
- キャベツ600 g;
- 玄米 - 0.5 st。
- タマネギ - 6個。
- セロリの茎 - 5個。
- ニンジン - 6個。
- スイートピーマン - 2個。
- タマネギ - 6個;
- トマト - 2個。
- 塩とコショウ。
準備
野菜は洗って、必要であればきれいにしてください。 キャベツチョップ、ニンジンを小さなブロックにカット。 タマネギはリング、そしてコショウと セロリを 小さな立方体で砕いてください。 トマトでは、十字を切って、数秒間沸騰した水に浸してからはがします。 肉を細かくチョップする。 鍋にすべての野菜を加え、水を注ぎ、強い火をつけます。 すべてが沸騰したら、熱を減らしてさらに10分間調理します。 時間が経過したら、フタを閉じて野菜が柔らかくなるまで調理します。 同時に、別の鍋で、米を20分間沸騰させ、さらに30分かけて沸騰させる。 野菜が準備される前に数分間、鍋に米と刻んだタマネギを入れてください。 味に塩を忘れることはありません。