その珍しい味と香りのために、セロリは、サラダやスナックの主な成分として、異なる国のキッチンで数世紀にわたって使用されてきました。 同時に、毎年、野菜の地理的な人気はますます高まっています。 セロリの愛好家がそれを買う前に努力しなければならなかったならば、今ではほとんどすべての店や野菜市場で売られているだけです。
セロリの茎の利益と害
この野菜は人体に最大の利益をもたらすビタミン、ミネラル、微量元素だけを含んでいると言われます。 セロリはビタミンK、C、B6、A、ベータカロチンの優れた供給源であり、有用な食物繊維とフタル酸カリウムを含んでいます。 この野菜には脂肪やコレステロールが含まれていないことにも注意してください。セロリの食事はビタミンで身体を豊かにし、その姿を細身にする優れた選択肢です。
セロリと禁忌の有用な特性
セロリの有用な特性を考慮するとき、この野菜は調理と減量のためにだけでなく、非伝統的な医学でも使用されていることを知る必要があります。 したがって、セロリの通常の使用は、効果的な利尿作用に寄与し、これは尿生殖器系の特定の疾患にとって非常に重要である。 葉には創傷を治し、かゆみや刺激を和らげる性質があります。 さらに、セロリの成分は、便秘だけでなく、胃や腸の痙攣を取り除くのに役立ちます。
しかし、積極的な瞬間に加えて、セロリは有害かもしれません。 したがって、セロリは、妊娠中の女性、特に最後の妊娠中の女性には使用できません。 また、セロリの使用を制限するには、てんかんに苦しんでいる人や、尿石症の疑いがある人に必要です。
減量のために有用なセロリは何ですか？
この野菜だけでなく、人間の健康に有益な効果があるだけでなく、体重を減らしたい人に最適です。 多くの点で、セロリには最低限のカロリーが含まれているので、体重減少の有用性は非常に大きいため、それを多量に食べることができますが、傷つけることはありませんが、逆に、体が多くを過ごすために野菜を消化しなければならないセロリに含まれるよりも多くのエネルギー。 しかし、セロリの根は、すでに言及した害と利益について、非常に栄養価が高く、長い間飢えを忘れるのに役立ちます。
体重減少のためのセロリの応用
私たちが言ったように、 セロリ の余分な重量を取り除く - 理想的な野菜。 そして、体重減少のためにセロリを食べることに決めたら、このダイエットの枠組みの中で、大量のおいしい、健康的で低カロリーな料理を作ることができます。
セロリの皿は毎日、さらには1日数回食べることができ、短期間の食生活には優れています。 マッシュポテトと同じように調製されたマッシュポテトを痩身用に食べる脂肪と有害なボルシチの代わりに、代わりにこの野菜を代用するのに最適なオプションですが、脂肪を最小限に抑えています。
栄養士は、毎日のセロリの食べ物を食べれば、1週間だけでも体重を2キロ減らせます。 そして、この野菜の使用と物理的な負荷と適切な栄養を組み合わせると、数ヶ月間あなたは素晴らしい結果を達成することができます。