ココナッツ - これは、実際には、食べることができない肉とナッツ、およびドレープ、ない。 強力で保護的なココナッツ殻は塩水に沿って何千マイルも泳ぐことができ、果物そのものにダメージを与えることはありません。そのような泳ぎの後、ココナッツは何か新しいヤシの木に命を与えることができます。
しかし、ココナッツはまだ店内にある私たちのキッチンにある好奇心です。 もちろん、今日はどこでも販売されています - 小さな町でさえ、地元の "モンド"のために。 しかし、我々はココナッツを使用する場合は、基本的には、削り屑、そして、我々は本当の果物を購入する場合は、むしろ、ゲストの到着前に装飾のため。
一般的に、ココナツに有益なものが何であるか、そして時にはそれがまだそれを食べる価値があるのはなぜか分かります。
現代人にとって有用なココナツは何ですか？
ヤシの木のこのエキゾチックな子孫の組成から始め、ココナッツの有用な物質を列挙しましょう：
1.まず、水 - これはココナッツジュースです。これはすべての果実に含まれていません。 ココナッツを購入する前に、果物を振って、それが何かであるかどうか "ぎりぎり"に耳を傾ける。 熟したココナッツはジュースなしで残り、ジュースはココナッツ諸国（ブラジルまたはコスタリカ）に初めて来た観光客に提供される主要な珍味である。 この飲み物は、どんな透明な水よりも優れていて、熱帯赤道域であなたの渇きを消すことができます。 ココナッツジュースは血漿と最もよく似た組成をしているので、体の電解質バランスを即座に正常化します。
2.グループBのビタミン - 生物のためのココナッツよりも答えの変種がもう1つあります。 ココナッツにはB1、B2、B5、B6がかなり含まれています。
ビタミンEおよびC.
4.ビタミンH、またはビオチン（ココナッツが皮膚に良い理由）。
5.葉酸および多くのマクロおよびマイクロエレメント：
- カリウム;
- カルシウム;
- マグネシウム;
- ナトリウム;
- 硫黄;
- 塩素;
- リン;
- 鉄;
- ヨウ素;
- マンガン;
- 銅;
- セレン;
- 亜鉛;
- フッ素。
そして今、ココナッツが有用であるよりも、主要な点を見てみましょう。
心臓血管系
心臓のさらなる侵害につながる2つの大きな問題は、高血圧と高コレステロールであり、ココナッツは両方の疾患に対処しています。 高レベルのカリウムのために、ココナッツはカリウム - ナトリウムバランスを調節し、それにより圧力を低下させる。
また、ラウリン酸（非常に有用な脂肪）の含有量により、ココナッツは有害なコレステロールのレベルを低下させます。
腎臓と脱水
ここにココナッツジュースと液体そのもののメリットがあります。それはフルーツのすべての肉を含浸させます。 南部に住んでいる場合、水のバランスを保つことが非常に重要です。そうでなければ、腎臓を失う可能性があります。 ココナッツは南部の救世主であり、失われた液体をすばやく補給し、赤痢、コレラ、下痢のような感染した病気の結果である脱水症状を治すのにも役立ちます。
消化
上記のラウリン酸は、それ自身の方法で、天然の抗生物質である。 我々の体内に入ると、酸は抗ウィルス剤と抗菌剤として働き始め、腐敗過程、寄生虫、感染症から胃腸管を取り除きます。
減量のためのココナッツ
ココナッツは体重を減らすのに便利で、これは脂肪製品と見なされるという事実に反する。 はい、脂肪はまだ体重を減らす敵と見なされますが、体重を減らした人はどれくらいですか？
脂肪の拒絶は、代謝の減速につながります。もちろん、身体は不注意に脂肪層を浪費しません。
ローレン脂肪を含むココナッツを摂取すれば、腰と両側に寄せられない健康な脂肪の部分を提供することができますが、トレーニングと バランスのとれた栄養の ために身体がリラックスして落ち着いて落ち着きます。
つまり、ココナッツ自体が減量につながることはありませんが、このプロセスを含めることができます。