別の食べ物を作った最初の著者は古代ギリシア人であり、古代ローマの医師たちは、（古代に戻る）意味のある作品を残し、患者に配給の手引きを守り、すべて食べないよう勧めました。 しかし、アイデア自体がコンセプトに組み込まれておらず、コンセプトに名前が与えられていないので、非常に長年が経ちました。 これは1928年、アメリカの医師、ハーバート・シェルドン（Herbert Sheldon）が世界に新しい食物摂取システム、すなわち食物を分け与えたことを導入したときに起こりました。 しかし、人気はすぐには出てこなかったが、20世紀の後半にのみ起こった。
今日、別々の食事との製品の互換性の原則について少なくとも何も聞かなかった人はいません。 もちろん、聞いたことはあると聞きましたが、どのような食糧システムが有用になるためには、それを研究しなければなりません。
私たちは、別々の食品に含まれる製品の互換性について簡単にご案内します。
別個の電源 - 互換性
まず、シェルドン自身がこのシステムをどのように作り出したのかを理解する必要があります。 最初は、私たちが消費するすべての製品を、その化学組成と消化と同化に必要な環境に基づいてグループに分けました。
シェルドンは長年にわたる観察のおかげで食べた後に私たちの中でどのような過程が起こるのかを観察し、別々の栄養状態における互換性と非相溶性のシステムが生まれました。
したがって、主な製品グループの場合：
- 肉、魚、家禽はデンプン質の食品と組み合わせることはできません、それは緑と非澱粉質の野菜で可能です。
- 穀類や穀物は植物油や緑色の野菜と結合しますが、動物性タンパク質とは結合しません。
- デンプン質の野菜は動物のタンパク質や脂肪と組み合わせることはできません。
- 酸っぱい果物は食べる前に15〜20分食べるべきです。
- デンプン質の野菜は動植物の脂肪と別々には結合しません。
- ミルクは何にも結合できません。
- カッテージチーズは緑だけで食べることができます。
- ナッツは別途消費する必要があります。
- 卵はハーブと組み合わせることができます。
- キノコ - 中立的な製品であり、炭水化物製品と、タンパク質とではなく、別々に結合しています。
あなたのための別々の食品の製品の互換性に関するいくつかの説明：
- 牛乳は他の食物があれば胃の酸性環境で凝固することによってのみ消化されるので、牛乳は何にも結合できないので、牛乳はそれらを包み込み消化を防ぎ、腐敗につながり、鼓腸と胃を冒す。
- 厳密にメロンとスイカで処理する必要があります - 彼らは、酸っぱい果物のように、食事の20分前に食べる必要がありますが、後に何かと組み合わせてではなく、
- オリーブオイルとハーブを入れたパンは別の料理です。別の食事の後にパンを食べることはできません。
- アルカリ性と酸性食品は1回の食事で混ぜ合わせることはできません。これは、これらの製品が胃の中に別の環境を作り出すためです。つまり、酸が十分でなくても、タンパク質が消化されたり、炭水化物がアルカリにはなりません。
より合理的な消化のために別個の食物が作り出される。 このような食物の意識的な摂取は、消化管が食物からすべてのエネルギー、 ビタミン 、栄養素を抽出することを可能にし、また消化管の問題および疾患を予防する。
製品の組み合わせの詳細については、別の電源共有表を参照してください。 あなたがこのようなダイエットに固執することを決めた場合、テーブルを冷蔵庫に貼ることは賢明です。そうしないと、組み合わせが簡単になりません。
体重減少のための別の食事の食事
別々の食事との製品の互換性に基づく食事もあります。 これは、4日間のサイクルで90日間の体重減少です。 つまり、最初の日 - タンパク質、2番目のデンプン質食品、3番目の炭水化物、4番目のビタミン（野菜と果物）です。
このサイクルは90日すべて繰り返されます。 彼らは、このようなスーパー別食の3ヶ月で、体重25kgを失うと言います。