チェリーの定期的な使用は、肌の状態を改善します。 それは若返り効果を持つビタミンと抗酸化物質を含んでいます。 さらに、関節や甲状腺にも効果があります。
ダイエット中のチェリーは健康を改善するのに役立ちます。 チェリー100グラムには約60キロカロリーが含まれています。 成分：ミネラルとビタミン（ビタミン：17％A 43％K 2％、B 3 4％、B 6 4％、ミネラル：5％カリウム、11.5％銅、鉄、 4％、3％のマグネシウム、マンガン、5％）。 しかし、食事中のチェリーは、他の低カロリー食品で多様化しなければならないことを忘れてはならない。なぜなら、1つの成分だけが支配的であり、体重減少のための食事を伴う甘いチェリーの利点のほかに、 例えば、胃の問題があるかもしれません。
実際、チェリーダイエットは減量ダイエットですか？ 結局のところ、年は100gあたり60kcal（イチゴの2倍）です。 しかし、体重を減らすのに役立つ多量のペクチンのおかげで、甘いチェリーは食べることができ、食べるべきです。
チェリーベリーは、コレステロールレベルを低下させ、心臓血管系の疾患の予防に寄与する能力を有する。 さらに、低 血糖指数 （20）を有するので、チェリーは糖尿病に罹患している人々にとって安全である。
チェリーダイエットのルール
この食事は1つの成分によって支配され、適切な機能に必要な十分な栄養素を身体に提供することができないリスクがあります。 したがって、ダイエットの甘い桜は4日以上使用することはできません。
身体に対するダイエットの効果：
- 毒素からの精製;
- 結腸の蠕動の改善;
- 免疫システムを強化する。
- きれいでしなやかな肌。
- 毛嚢の栄養。
サンプルメニュー：
- 朝食 。 オート麦ふすまとチェリーの栄養と食事のオムレツ。
- ランチ 。 レモンとクローブのチェリーやチェリースープのカードジュース。
- 夕食 。 サラダチェリー、リコッタチーズまたはチェリービネグレットとチリペッパー。
ヒント
液体、特に水やミルクでチェリーを飲まないでください。 そのような化合物は、胃腸管、例えば下痢において問題を引き起こす可能性がある 。
甘い果実がそのような食物を消化するのを困難にするので、重い食糧（例えば、肉）の前にサクランボを食べないでください。
消化性潰瘍と敏感蠕動の人々は、長い間胃の中に留まり、生の果物を食べないようにします。