あなたはクレムリンの食事について知っていますか？ だから、アメリカ人の宇宙飛行士の食事は第二の名前です。 当時の有名な低炭水化物「Kremlevka」は、これまで最も人気のある減量システムの1つで、広告はほとんど必要ありません。
アメリカの宇宙飛行士の食事：禁忌
栄養士は、タンパク質、脂肪、炭水化物などあらゆる種類の物質が絶対必要であるという意見に同意しているため、そのうちの1つを除去するか、大幅に削減することは悪影響を及ぼす可能性があります。 このシステムで体重を減らすことは推奨されません：
- 心臓病および血管を有する人々;
- 胃、肝臓、腎臓の病気のある人;
- 妊婦。
アメリカの食生活は10〜13日間でさえ、そのような人々に危害を加える可能性があると考えられています。 自分で試してはいけませんが、他の方法で体重を減らしてください。
宇宙飛行士の食事
体重減少のためのこのアメリカの食事は、主に単純な炭水化物を制限します：すべての小麦粉、でんぷん、甘い - 例外なく。
主な食事は、新鮮で調理された野菜と組み合わせて、魚、肉、鶏肉の料理で構成されています。 炭水化物が少ない食品であれば、ほとんど無制限に食べることができますが、タンパク質に関与しない方がいいです。便秘や腸内の他の問題があります。
ダイエットの本質は簡単です。炭水化物が体に与えるエネルギーが不足しているため、体は積極的に脂肪塊を分け、エネルギーを受け取ります。
便宜上、すべての製品はポイント単位で評価されています（下記の表を参照）。 体重を減らすために、毎日の食事は40ポイントを超えてはならず、受領後の結果を40ポイントから60ポイントに維持する必要があります。 1日に60ポイント以上食べれば、必然的に体重が増えます。
この食事療法は、処方箋に厳密に従って1日当たり最大40ポイントを食べれば、1週間で5kgまで減量することができると考えられています。