中国は地球上の他の住人と調和がとれている。なぜなら、余分な重量のアジア人を見つけることは非常に難しいからだ。 多くの人は彼らの秘密を知りたいので、これはagiotageを作成します。 その結果、人気のあるいくつかの中国の食事がありました。
速い体重減少のための中国の食事療法
提示されたほとんど全ての方法がおなじみの製品の使用を意味することに気づく人が多くいます。 中国の食生活はアジア諸国の栄養の伝統とは関係がありません。 一般的には、中国で人気のある米と緑茶のメニューの存在を確認することができます。 提示された体重減少の方法は厳格なので、健康に害を及ぼさないように、医師の診察を受ける前にそれを行う価値があります。
中国料理 - 14日間メニュー
そのような栄養計画は、意志力と衰弱する欲求を持つ人には、めまい、衰弱、頭痛、痛みなどのような概念に直面しなければならないため、適切です。 これは、14日間の中国の食生活（下に提示されるメニュー）は、厳密で不均衡であるという事実による。 栄養学者は、ビタミン複合体をさらに摂取することを推奨している。 あなたが2週間立っているなら、最低6kgを投げることができます。
このダイエットからの逸脱 - すべてが間違っていることを知ることは重要です。 結果を保存するには、正常な食事に戻って、徐々に少量ずつ製品を追加する必要があります。 慢性疾患を持つ人々、消化器系の問題、および状況にある女性への禁忌中国の食事。
中国の塩分
提示された体重を減らす方法の主な原則は、塩、砂糖およびその代用物の完全な拒絶である。 あなたは、揚げた、脂肪、甘い、および他の有害な食品を食べることはできません。 中国の食生活（以下で詳しく説明します）は、コレステロールのレベルを正常化し、体を浄化するのに役立ちます。 割り当てられた14日間は、腐敗した製品を身体から取り除くために多量の水と緑茶を飲むことが重要です。 良い結果を得るには、以下の原則を守ってください。
- メニューには3つの主要な食事が含まれています。間に強い飢餓がある場合は、砂糖なしでお茶やコーヒーを買うことができます。
- 許可された製品の味を改善するために、塩の代わりにレモンジュースを使用することができます。
- あなたがうまくいけば、ダイエットの結果を改善するスポーツをしてください。
- 赤い中国の米 を食べることが最善です。それは大きな利益です。
- 代謝を実行するには、一杯の水で朝起きましょう。
中国の食生活 - 米
この減量方法にはいくつかの種類があり、1週間の間に設計された最も厳しい選択肢は、米と水だけを食べることです。 大量の繊維が存在するため、穀物は体を「きれいにして」健康と痩身のために有害物質を除去します。 あなたがお粥を洗う必要がある水について忘れないでください。さもなければ、あなたは便秘を経験するかもしれません。
減量のための もう 一つの中国の食生活 があり、そのメニューは1週間以内に観察することができます。 最近の米は無制限に許可されていますが、添加物は入れられません。 朝は目覚めた直後に数滴の水を飲み、この手順を1日おきに繰り返すことをお勧めします。 朝食のために、150グラムの野菜サラダを油の一滴で満たし、米を昼食にして、お粥とチキンフィレの小片を食べることができます。 夕食は最も控えめで、グレープフルーツの半分しか含まれていません。
中国の食事 - ミルクティー
ミルクは、ソビエト連邦のための一般的な飲み物です。 厳格な中国の食事は、この飲み物のみの使用を意味するので、不均衡とみなされるので、長期的な服薬は健康に害を及ぼします。 その主な原則は、体を洗うことです。 ミルクは多くの有用な物質を含み、飲み物は比較的栄養価が高い。 同等の部分でのその調製のために、緑茶およびミルクは1.5％脂肪含有量と混合される。
厳格ではあるが効果的な搾乳のための中国の食事は、1日当たり1.6リットルの既製の飲み物を消費することを意味する。 一日は0.5〜2kgを捨てることができます。 ダイエットを長くしたい場合は、1.5リットルの飲み物を除いて、水、野菜スープに一部のオートミールを食べることができますが、ジャガイモを使わない場合は、フィレと蒸気野菜を80gほど入れます。 このような食生活に従うことは10日まで可能であり、この間に5〜7kgまで投げることが可能となる。
中国の農民の食事
既にタイトルから、このダイエットは1日1回の乾燥したコップから成っているので、このダイエットは「栄養」ではないことは明らかです。 珍しい方法でお粥を準備する。 まず、たくさんの水を注ぎ、沸騰させてから、捨てて冷たい水ですすいでください。 その後、お粥を鍋に持ってきて、新鮮な水に注ぎ、その高さが1cm高くなるようにし、弱火で煮る。 中国の厳しい食生活は、そのような原則に基づいています：
- 調理済みのお粥は、3つの部分に分けて、添加物なしで1日中食べるべきです。
- 毎日あなたは少なくとも3リットルの水を飲む必要があります。体制を観察してください。喉の上では、大さじ1杯で10〜15分ごとに飲みます。 米を食べた後。
- 4日目に、ご飯に少し醤油を加えることができます。 メニューに新鮮なグリーンを入れることもできます。
- 7日目には、もう一度米をきれいにしなければならず、ドリンクを2〜3リットルで煮ることをお勧めします。