野菜や野菜は常に身体にとって非常に有用であると考えられてきましたが、食べ物を食べる前に、それが含有する物質についてもっと知ることは害ではありません。 例えば、氷山レタスの利益と害は、一見したようにそれほど明白ではありません。
アイスバーグサラダはどれくらい便利ですか？
この野菜には水分や繊維が多く含まれていますので、体重を減らしたい人にはお勧めです。 定期的にこのサラダを食べるだけで、体の水バランスを復元することはできませんが、また、この料理は体から有害物質を削除するのに役立ちます腸の蠕動を強化します。
氷山レタスの有用な特性には、 ビタミンA 、C、Kが含まれています。これらの微量元素は、感染に対する身体の抵抗力を高め、細胞間の壁を強化し、皮膚の老化プロセスにも影響し、 したがって、若者を守りたい人は、少なくとも毎日このサラダを食べることができます。 この製品中にマンガンとカリウムが存在することも、氷のレタスの利点を示しています。 カリウムとマンガンは、血管の壁をより弾力的にし、免疫力を強化するのに役立ちます。 さらに、それらは上皮組織の形成に必要である。なぜなら、これらの鉱物質は細胞を養い、正常な発達を促進するからである。
しかし、有用な特性にもかかわらず、 アイスバーグサラダに は禁忌があります。 下痢や浮腫に苦しむ人は食べないことをお勧めします。 大量の食物繊維と水は人の状態を悪化させるだけです。もしこれらの問題があれば、この製品を使用した後、人は胃に痛みを感じるかもしれません。 しかし、逆に便秘に苦しむ人は、毎日でもそれを使うことができます。 もちろん、このサラダをこの製品にアレルギーのある人の食物に含まないでください。