ダイエットの編集中に、それは体重を減らすのに便利なので、エンドウ豆に注意を払うことをお勧めします。 この豆の植物は、植物性タンパク質、ビタミン、炭水化物の貴重な源です。 高いカロリー値にもかかわらず、栄養士は体重減少の期間中に食事中にエンドウ豆を含めることを推奨しており、その理由を説明します。
エンドウ豆の使用は何ですか？
これらのマメ科植物は、過剰体重を取り除くことを可能にする多くの利点を有する：
- この組成物には、腸を満たし食物繊維が多く含まれており、長い間飢えを取り除くのに役立ちます。 また、スラグやその他の製品の清掃にも役立ちます。
- 肝臓、腎臓、血管の働きを改善します。 エンドウ豆は、肥満の予防としての使用に推奨される。
- エンドウ豆の使用は消化の過程を正常化し、他の食物を素早く消化して同化させることもできます。
- 若いエンドウ豆は余分な体液を表示するので、浮腫に対処するのに役立ちます。
- エンドウ豆の甘い品種の利点は、身体に必要なエネルギーを供給し、身体的ストレスに対処するのに役立つことです。
どのように使用する？
体重減少のためのエンドウ豆の利点を感じるには、いくつかのルールに従わなければなりません：
- あなたが食事に従う場合、主要な食事の1つは、スープ、サラダ、ガーニッシュのようなエンドウ豆で作られた低カロリーの皿で置き換える必要があります。
- あなたの 食事 にエンドウ豆を含んでいれば、あなたは、例えば、紅茶、ジュース、まだまだ水など、たくさんの液体を飲む必要があります。
- ダイエットから、肉を除外する必要があります。なぜなら、タンパク質はエンドウ豆から得るからです。
- エンドウ豆のダイエットはバランスが取れているので、体は栄養不足ではありません。