異なる国の料理には、玉ねぎのような成分が含まれています。 したがって、多くの人々は、ビタミンが緑のタマネギに含まれていることと、この緑の利点を考えずに、ダイエットにそれを含めています。 しかし、メニュー作成の問題にもっと巧みにアプローチするために、弓がもたらす利益とそれを食べるべきかどうかを依頼しましょう。
どんなビタミンが緑のタマネギに見られるのですか？
この緑の中で、体の免疫システムを回復させ、風邪の影響をすぐに取り除く助けとなる、すべてのアスコルビン酸に知られています。 タマネギのビタミンCの含有量は、それをインフルエンザやARIを予防する優れた手段にしているので、既に病気になっている人に連絡をとる人々を食べることを勧めます。
このハーブとビタミンAとBは、骨や筋肉の組織を強化し、神経系の働きを正常化し、視力を回復させ、消化過程を調整するのに役立ちます。 タマネギのこれらの物質の量は非常に多いので、1日に50〜100gのこの緑を食べても、あなたの体に大きな利益がもたらされます。
タマネギが豊富なビタミンについて言えば、トコフェロール、つまり若者の覚醒剤とも呼ばれるビタミンEはもちろんのこと、不可能です。 この微量要素が緑色に存在することは非常に大きいため、食事中の微量成分でさえ早期老化の兆候の可能性を減らすのに役立ちます。 ビタミンEはまた、多くの細胞間プロセスが体内で正常に行われることを保証するために必要であり、不十分であれば重篤な健康上の問題が起きる可能性があり、皿に玉ねぎを加えることはこのリスクを排除する。
ネギにはビタミンだけでなく、 リン 、カリウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。 これらの物質が不足していると、爪が体内で分解し始め、皮膚の肥大が減り、ダイエットにグリーンを取り入れることで脱毛が増え、これらの問題の出現を避け、健康と活力だけでなく青年も保ちます。 これらの微量栄養素は、心臓血管系を強化し、脳細胞の機能を正常化させるためにも必要であり、同じリンの欠乏が記憶障害および思考過程の減速につながることが証明されている。