感情はすべての人に特有ですが、そのような 人物 があります。その 人物 には、その表現が標準よりも上に表現されています。 言い換えれば、これらは感情的な人々です。 一方で、状況やその他の事柄への本当の態度を示すことに間違っていますか？ 一方で、彼らの感情を喚起すると、あなたはそれらを倒す方法を忘れて、木を壊さないでください。
感情を制御する方法
基本ルール：
- 現時点であなたが経験していることは、主な感情の遠い日陰でしかないことがあります。 これから進めば、自分の人格、感情を知るべきです。
- どんな感情状態もどこにも現れません。 特定の行動が感情に基づいて実行されたことを理解するときだけ、それらを制御することがより迅速に与えられます。
- だから、あなたが感情の誕生を感じるとき、頭を失う前に、怒り、恐怖、嫉妬、喜びを感じてください。 主なもの - それらを置かないでください。
- あなたの人生で起こった状況や付随する感情を書き留めるジャーナル「思考と感情のコントロール」を守ってください。 これは自分自身をよりよく研究することを可能にします。 さらに、あなたが涙を出して投げ始める前に、あなたの思考が占領されていたものを分析するために、その日の時間を見つけてください。
- あなた自身の感情状態を決定したら、いくつかのオプションを思いついて出てください。
- どのように行動するかを理解するのに役立つ決定を下した瞬間に、感情の虜になって、常にあなたが導かれるもののリストを入手してください。 だから、それは何よりも個人的な原則、健全な論理、目標などである可能性があります。
- あなたが否定的な感情を乗り越えたい場合は、まず、あなたの態度を変えて、変わらないことがあることを気づかなければならない。