クッキーは、食事中の食事には適していない製品と見なされます。 この理由は、クッキーの高カロリー成分であり、これは余分なポンドの出現につながります。 しかし、たとえ少量で使用し、毎日のカロリーレートに厳密に従うならば、この製品でさえ食生活を改善することができます。
クッキーは何カロリーですか？
パッケージに関する情報を読んでクッキーの正確なカロリー値を調べる。 クッキーの平均カロリー量は100gあたり400kcalですが、例示的なメニューをコンパイルするには、次の図を参考にしてください。
- ショートブレッドクッキーのカロリー含有量は380kcalです。
- ビスケットクッキーのカロリー含有量は、345〜395kcalの範囲である。
- 凝乳ペストリーのカロリー含有量は315単位です。 そして家ではコテージチーズからカロリークッキーを減らすことができます。
- クラッカークッキーのカロリー含有量は約350kcalであり、スリミング中にクラッカーとビスケットを選ぶ方がよいというステレオタイプを破壊する。 さらに、それは多くの防腐剤およびフレーバー添加剤の組成物に存在する繊細なこの種のものである。
- パフペーストリーのカロリー含有量は 400から440キロカロリーで、成分の特定量に依存します。
- 痩せたクッキーのカロリー量は 200 kcalから始まりますが、しばしば300 kcalを超えます。
ビスケットにココア、ナッツ、クリーム、フィリングを加えると、そのカロリー量がさらに増えます。 したがって、体重減少の間、単純な種類のクッキーを優先する方が良いです。 さらに、 ナッツ 、種子、乾燥したアプリコット、穀類、ふすまを加え、糖度を最小限に抑えて、クッキーを自分で調理してください。 カロリー量が増加しても、そのようなクッキーは脂肪として皮膚の下に沈着しない。 さらに、自家製のクッキーには、健康に悪影響を与える様々な保存料や香味向上剤は含まれていません。